08.04.22 Terviseuudised: Treeningut taasalustades tuleb lähtuda pulsist

08.04.22 Terviseuudised: Treeningut taasalustades tuleb lähtuda pulsist

Kuula:

Kirjeldus:
Kuidas alustada kevadel uuesti treeningut, et süda vastu peaks? Kas pärast infarkti võib ka tervisesporti teha? Kuidas alustada treenimist pärast pikka COVIDit? Millal alustada taliujumist? Kuidas mõjub kuumast saunast lumme hüppamine südamele?

Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloogiakeskuse kardioloog-vanemarst Kaido Hanni ütleb, et treenimise puhul tuleb lähtuda mitte kilomeetritest ja sammudest, vaid pulsisagedusest ja selle taastumisest pärast koormust. Juttu tuleb ka stressi mõjust.
Saadet juhib Violetta Riidas.