29.12.2021 Äripäeva Raamatuklubi: parem uni, parem sina

Kuula:

Kirjeldus:
Kasina või kehva kvaliteediga une lõiv on soolane: kaalutõus, hormonaalne tasakaalutus, nihkes ajukeemia, streikiv seede- ja immuunsüsteem, südamehaigused, diabeet ja Alzheimeri tõbi on kõigest jäämäe tipp. Raamatus „Parem uni, parem sina. Stressivaba tee vajaliku une ja soovitud eluni“ annavad autorid Frank Lipman ja Neil Parikh praktilisi ja hõlpsasti järgitavaid soovitusi, kuidas jõuda kosutava ööune ja selle kaudu parema tervise ja edukama eluni.
Raamatut tutvustavad virtuaalkliinik.ee ärijuht Tuuli Seinberg ning Äripäeva ajaloo raamatuklubi toimetaja Kadri Bank.