Stream episode #103 Toitumisterapeut Jaanika Tapver stressist; vĂ€hki tekitavast toidust ja tervislikust toitumisest by đŸŽ§đŸŽ™ïžChris Kala Podcast podcast

Stream episode #103 Toitumisterapeut Jaanika Tapver stressist; vĂ€hki tekitavast toidust ja tervislikust toitumisest by đŸŽ§đŸŽ™ïžChris Kala Podcast podcast

Kuula:

Kirjeldus:

published on 2020-01-22T06:41:59Z

TĂ€nane kĂŒlaline on toitumisterapeut Jaanika Tapver, kes on oma elus lĂ€binud nii kergemaid kui raskemaid tervisega seotud muresid. LĂ€bi nende murede on Jaanika saanud tugeva isikliku veendumuse tĂ€isvÀÀrtusliku toitumise olulisusest tervise hoidmisel. Ennetada haigusi toiduga on Jaanika ĂŒks kandvatest pĂ”himĂ”tetest. Erinevad probleemid nagu tööstress, söömissĂ”ltuvus ja vĂ€hidiagnoos tĂ”id Jaanika toitumismaailma rajale, tĂ€nu millele kujunes temast toitumisterapeut.

Jaanika keskendub oma töös inimeste toitumisharjumuste tervislikumaks muutmisel ja aitab oma klientidel ennetada ja hoida tervist. LÔpetanud on ta Tervisekooli toitumisnÔustaja ja toitumisterapeudi eriala ning jÀtkab Ôpinguid samas koolis funktsionaalse toitumisteraapia Ôppes. Jaanika vÔtab vastu erakliente, teeb nÔustamisi Skype vahendusel ja korraldab ettevÔtetes tervisliku toitumise teemalisi koolitusi.

NB! Kui tunned, et soovid “Ausad mehed” podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha jĂ€rgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitĂ€h! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mÔtted Jaanikalt:
“Me ei tohi elada stressis, kuna organism annab ĂŒhel hetkel alla – olgu selle ilminguks sĂŒdameveresoonkonna probleemid, vĂ€hk vĂ”i midagi muud.”

“VĂ€ike „sutsakas“ stressi on kasulik, ajab meid tegutsema, aga stressis ei tohi elada pĂ€evast pĂ€eva, aastast aastasse.”

“Mitte ĂŒhessegi teemasse sĂŒĂŒvides ei saa teha pĂ”hjapanevaid jĂ€reldusi vaid ĂŒhe uuringu pĂ”hjal ehk kindlasti tasuks kasutada eri allikaid.”

„Allergiad avalduvad kohe, aga talumatuse ja pĂ”letikuliste protsesside ilmnemine vĂ”tab aega.“

„Trenni tehes hakkavad tööle heaoluhormoonid, seepĂ€rast ongi liikumine ĂŒks paremaid viise stressi leevendamiseks. Lisaks aktiviseerib see vere- ja lĂŒmfiringe.“

“Hommikul tasub sĂŒĂŒa trĂŒptofaanirikkaid taimseid toite, nagu nt kinoad, hirssi, kaera, banaani, mandleid, pĂ€hkleid, seemneid.”

„Inimesed ei seosta vĂ€iksemat sorti, hĂ€irivaid tervisemuresid toitumisega. Toit on pigem esmavajadus, kĂ”hutĂ€ide.“

“Paljud levinud dieedid on mĂ”eldud hoopis raviotstarbeks, samuti pole head ÀÀrmused (ainult toortoit vĂ”i karnivoorlus).”

“Ka vĂ€iksemaid tervisemuresid ei tasu jĂ€tta tĂ€helepanuta, kuna see on keha viis anda mĂ€rku, et midagi peab muutma.”

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmÀrgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning vÔtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Kui tunned, et saade pakub sulle vÀÀrtust, siis too meieni ĂŒks sĂ”ber, jagades saadet kellegagi, kes vĂ”iks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja kĂŒlaliste sĂ”numit laiema kuulajaskonnani edasi viia.

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.martinpukspuu.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

JĂ€lgi Jaanika Tapveri tegemisi:
www.toitumisteraapiakeskus.ee
www.facebook.com/Toitumisterapeut1/

Genre
Learning

License: cc-by-nc-sa