Stream episode #225 BiohĂ€kker Siim Land optimaalsem mina VOL.2 – treenitud keha naistel by đŸŽ§đŸŽ™ïžPodcast “Ausad mehed” podcast

Stream episode #225 BiohĂ€kker Siim Land optimaalsem mina VOL.2 – treenitud keha naistel by đŸŽ§đŸŽ™ïžPodcast “Ausad mehed” podcast

Kuula:

Kirjeldus:

published on 2021-08-21T07:40:00Z

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks kĂŒlaliseks on biohĂ€kker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on teise osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume NAISTELE ehk kaalust alla vĂ”tmisele, lihasmassi kasvatamisele ja fĂŒĂŒsiliselt hea vĂ€lja nĂ€gemisele ning treeningutele lĂ€bi biohĂ€kkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada:
– millised on peamised naiste ja meeste erinevused kui asi puudutab trenni;
– kas naine peaks tegelema pigem jĂ”utreeningu vĂ”i aeroobse trenniga;
– kas liiga tugev jĂ”usaali treening muudab naised kulturistiks;
– millele vĂ”iks naine oma toitumises erilist rĂ”hku panna;
– kas naised vĂ”ivad ka peale trenni saunas kĂ€ia;
– mida teha kĂ”hukinnisuse juures;
– millest tekib naistel pea uimasus;
– kas trenni vĂ”ib teha ka menstruaaltsĂŒkli ajal;
– kuidas mĂ”jutavad östrogeen ja testostoroon naise keha;
– kas naised ja intervallpaastumine sobivad ĂŒhte pilti;
– millised on “must-have” toidulisandid, mille tarbimisele naised vĂ”iksid mĂ”elda

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

JĂ€lgi ka Siim Landi tegemisi:
www.facebook.com/thesiimland
www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w
www.instagram.com/siimland/

Genre
Entertainment

License: cc-by-nc-sa