Kehaneutraalsusest, sünnitusjärgsest kehast ja liikumisest. Külas Riina Arund

22. osa. Kehaneutraalsusest, sünnitusjärgsest kehast ja liikumisest. Külas Riina Arund

Kuula:

Kirjeldus:
22. osas räägime liikumise- ja mõtteviisinõustaja ja neljalapseema Riina Arundiga sünnitusjärgsest kehast, selle toetamisest ja tundmaõppimisest, teadlikust liikumisest ja kehaneutraalsusest ja -positiivsusest.Riina jagab häid soovitusi, mõtteainet ja praktilisi soovitusi ka! Lõpuks jõuame paljulapselistena ka selleni, kuidas paarisuhe on ka päris oluline 😀

Toredat kuulamist ja kaasamõtlemist ja jagage ikka oma mõtteid ka kas facebookis või meilitsi (draamatud.podcast@gmail.com) või otse näkku! 

Grete
 
Saatenärkmed:
 
Riina Instagramis: riina.arund
Riina FB-leht Tegutse.ee: https://www.facebook.com/tegutse.ee/
Riina koduleht: Diastaas.ee
 
Soovitatud füsioterapeudid:
Helle Nurmsalu (Kõhukliinik)
Anete Peterson (Body Therapy)
Triin Jerśov (ITK)
 
Head igapäevased harjutused:
Füsioterapeut Taavi Metsma – Fysioviis
https://www.facebook.com/Fysioviis/
Insta: Fysioviis
 
Restore Your Core programm

Restore Your Core


 
Emily Nagoski „Come As You Are“
http://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets
 
Mel Robbins – melrobbins.com
 
„Lahutus Eesti moodi“ seriaal Jan Uuspõlluga
https://etv.err.ee/988078/lahutus-eesti-moodi

Share | Download(Loading)