Vaikuseminutid: miks ja kuidas igapäevaselt teadlikult tähelepanu treenida?

Mõttekoht, Osa 10: Vaikuseminutid: miks ja kuidas igapäevaselt teadlikult tähelepanu treenida?

Kuula:

Kirjeldus:
Ajal, mil meil on terve maailm taskus ning kihk paljust igal ajahetkel osa saada suur, on oskus tähelepanu koondada ja keskenduda õnnelikkuse, igapäevase toimetuleku ning ka läbipõlemise ennetamise võti. Kuidas selles kaoses kontroll oma elu üle haarata?

Üks viis on kasutada keskendumisharjutusi Vaikuseminutite programmist, räägib värskes Naistelehe psühholoogiateemalises taskuhäälingu saates „Mõttekoht“ Vaikuseminutite tegevjuht Nelli Jung.