ärevus

Me peidame oma ärevust nii enda kui teiste eest

Me peidame oma ärevust nii enda kui teiste eest Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/1045304224-alkeemiapodcast-me-peidame-oma-arevust-nii-enda-kui-teiste-eest.mp3 Kirjeldus: Praegune ühiskondlik olukord kasvatab jõuliselt meis olevat ärevust. Hästi oluline on tegeleda igapäevaselt oma sisemise rahu hoidmise ja kasvatamisega, aga mida teha, kui paanikahoog on peal? Terapeut Kadi Kütt avab ärevuse tagamaad ja jagab probleemile lahendusi.

Read More

Noorus, sõbrad, perekond ja vaimne tervis. Saatejuht Mirko Rajas, külaline Hedvig Madisson.

#15 Noorus, sõbrad, perekond ja vaimne tervis. Saatejuht Mirko Rajas, külaline Hedvig Madisson. Kuula: https://api.spreaker.com/download/episode/43997533/15_pearaadio.mp3 Kirjeldus: Seekord arutlevad Eesti Noorsooteatri kunstiline juht Mirko Rajas ja kogemusnõustaja, tugiisik ning Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise üks eestvedajatest Hedvig Madisson noorte inimeste vaimse tervise ja suhete teemal. See osa sobib väga hästi kuulamiseks nii noortele endile kui lapsevanematele,…

Read More

Terviseuudised: Stressi aitavad maandada ka lihtsad võtted

12.03.21 Terviseuudised: Stressi aitavad maandada ka lihtsad võtted Kuula: http://feeds.soundcloud.com/stream/1004814250-aripaeva-raadio-120321-terviseuudised-stressi-aitavad-maandada-ka-lihtsad-votted.mp3 Kirjeldus: Koroonapiirangute aastapäeval räägime pandeemiaga seotud stressist ning üldisemalt ärevusest ja depressioonist. Kuidas praegune aeg mõjutab põhimõtteliselt terveid inimesi ja kuidas mõjutab näiteks ärevusdiagnoosi saanuid. Saatekülaliseks on Lääne-Tallinna Keskhaigla psühhiaatriakeskuse juhataja Andres Lehtmets, kes jagab ka lihtsaid praktilisi näpunäiteid, kuidas ärevust maandada ja kodu-kool-kontoris vaimset…

Read More

Üllatus! Depressioon ja ärevus võivad tekitada seljavalu

Üllatus! Depressioon ja ärevus võivad tekitada seljavalu Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/979525027-tervist-ullatus-depressioon-ja-arevus-voivad-tekitada-seljavalu.mp3 Kirjeldus: Mõningatel andmetel on 30-40%-l seljavaludega inimestest depressioon ning samal ajal põhjustab depressioon 50%-l seljavalusid. Ligi pool sajandit selgasid ravinud ortopeed Rein Raie tõdeb, et lihtsam on nende patsientidega, kes arsti soovitusi kuulda võtavad ja liikuma hakkavad. Aga osa inimesi kardab füüsilist aktiivsust ja valu ega…

Read More

Kuidas ennast aidata, kui kehas on pinge või ärevus?

Kuidas ennast aidata, kui kehas on pinge või ärevus? Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/970453687-vaimnetervis-kuidas-ennast-aidata-kui-kehas-on-pinge-voi-arevus.mp3 Kirjeldus: Seekordses “Vaimse tervise heaks” podcast’is vestlevad psühholoog Rita Rätsepp ja tervendaja Andres Saks. Andresele meeldib enda kohta öelda, et ta on teejuht, kes annab inimestele nõu ja abi enda elus kogetud kogemuste läbi.

Read More

Kuidas toetada lähedast, kelle elu segab ärevustunne?

#10 Kuidas toetada lähedast, kelle elu segab ärevustunne? Kuula: https://api.spreaker.com/download/episode/42594334/episood_10_revusest_eik_luuletab.mp3 Kirjeldus: Eesti luuletaja ja muusik EiK ning kliiniline psühholoog Ailen Suurtee arutlevad selle üle, mis on ärevus, miks ta tekib ja mida pihta hakata, kui ärevus kasvab nii suureks, et see hakkab igapäevaelu segama. Tuleb juttu ka, kuidas toetada lähedast kõrgenenud ärevuse korral läbi vaimse…

Read More

Tandemid sinus eneses

Tandemid sinus eneses Kuula: https://anchor.fm/s/1ccb26d8/podcast/play/23003094/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-10-23%2Fa221f63b-3da5-63a7-e117-eb407393a6f9.mp3 Kirjeldus: Võtame jutuks sisemised tandemid. Puudutame ärevust, räägime kapseldumisest ja vaatame, kuhu see jutt meid viib.

Read More

Ärevusega toimetulekuks mõtle, et kõigeks ei peagi valmis olema

KUULA | Ärevusega toimetulekuks mõtle, et kõigeks ei peagi valmis olema Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/910395796-vaimnetervis-kuula-arevusega-toimetulekuks-motle-et-koigeks-ei-peagi-valmis-olema.mp3 Kirjeldus: Süda peksleb nii et tahab rinnust välja hüpata või lihastes on seletamatu pinge? Arusaamatu peavalu või iivelduse tunne? Tühja koha pealt soov nutta? See kõik võib olla märk ärevusest. Kuidas sellega toime tulla

Read More

Teabevara tund: kuidas kriisis määramatuse ja tunnetega hakkama saada

14.05.20 Teabevara tund: kuidas kriisis määramatuse ja tunnetega hakkama saada Kuula: http://feeds.soundcloud.com/stream/819862099-aripaeva-raadio-140520-teabevara-tund-kuidas-kriisis-maaramatuse-ja-tunnetega-hakkama-saada.mp3 Kirjeldus: „Teabevara tunni“ külalisteks on psühholoog, juhtide koolitaja ja nõustaja Mare Pork ning pereterapeut Katrin Saali Saul. Räägime sellest, millised emotsioonid meid kriisi ajal vallutavad ja miks me ei peaks praeguse olukorra üle kurtma. Räägime juhtimisest ja juhtidest ning saame mõned kiired ja…

Read More

Kuidas eristada ärevust ärevushäiretest?

Tervisepooltund episood 29: Kuidas eristada ärevust ärevushäiretest? by Põhja-Eesti Regionaalhaigla Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/814238326-regionaalhaigla-tervisepooltund-episood-29-kuidas-eristada-arevust-arevushairetest.mp3 Kirjeldus: Mis hetkel kujuneb ärevusest probleem ja kuidas sellega toime tulla? Kliinilised psühholoogid Kristi Kalvik ja Marko Neeme räägivad tänases saates ärevusest ja ärevushäiretest. Uues episoodis saame teada, kust jookseb piir normaalse ärevuse ja ärevushäirete vahel, millal peaks pöörduma arsti poole ning milliseid…

Read More