Kas võtad D-vitamiini ikka õigesti?

Kas võtad D-vitamiini ikka õigesti?

Kuula:

Kirjeldus:
Kuigi D-vitamiini tarbimisest on hakatatud rohkem rääkima, siis selles osas kuidas seda võtta, millal ja kui palju valdab paljusid inimesi endiselt segadus. Kõik saab selgeks aga uues Elustiili episoodis, sest külla on kutsutud Reginaalhaigla medõde Kati Undrits.

Kas tead, millised võivad olla tagajärjed, kui su beebi ei saa piisavalt D-vitamiini?

Kas tead, millised võivad olla tagajärjed, kui su beebi ei saa piisavalt D-vitamiini?

Kuula:

Kirjeldus:
Laura Visnapuu räägib podcastis, millist rasket haigust põhjustab lastele madal D-vitamiini tase, millised on selle sümptomid ja kuidas seda ennetada.

Kas tead, kui palju on korraga tervislik päikese käes viibida?

Kas tead, kui palju on korraga tervislik päikese käes viibida?

Kuula:

Kirjeldus:
Mitme minutiga saab organism kätte vajaliku koguse D-vitamiini ning mida võib tähendada lapsepõlves kogetud päikesepõletus? Kõigile neile ja paljudele teistele päevitamisega seotud küsimustele vastab Mariana Džaniašvili Südameapteegist.

Päevitunud nahk ei ole tervise sümbol

Tervisepooltund episood 35: Päevitunud nahk ei ole tervise sümbol by Põhja-Eesti Regionaalhaigla

Kuula:

Kirjeldus:
Ilusate suveilmadega on taas võimalus päikest võtta ning D-vitamiini püüda, kuid kuidas teha seda oma tervist ohtu seadmata? Seekordses saates on külas naha- ja suguhaiguste keskuse juhataja dr Maigi Eisen, kes räägib päikesega liialdamise ohtudest ja nahavähi ennetusesvõimalustest. “Praegu näeme kõiki neid härrasid ja prouasid, kes nõukogude ajal intensiivselt päevitasid, tulemas nahakahjustustega arsti juurde. Kas on neil mittemelanoomne nahavähk, basalioom või lamerakkvähk. Inimesed ei suuda tõsiselt võtta ohte, mis ilmnevad alles 30-40 aasta pärast,” märgib Eisen uues Tervisepooltunnis.

Leia meid ka Spotify keskkonnas: open.spotify.com/show/5KySGcL5lfjrZe29fnXDBQ

Saatest:

Mida mõtleb anestesioloog oma tööst? Kuidas ja kuhu areneb personaalmeditsiin? Kuidas hoiduvad vähiraviarstid vähist? Need on vaid mõned küsimused, millele saame vastuse uues, Eesti ainsas haigla terviseteemalises podcastis.

Tervisepooltundi kutsume vestlema erinevate erialade esindajaid, saade annab eksklusiivse võimaluse piiluda üle 4000 töötajaga Eesti tipphaigla meditsiini telgitagustesse ja kuulata, millist tervisenõu annavad arstid, millised on uuemad ravisuunad ja meetodid, mida arvavad ning mõtlevad oma tööst kirurgid, anestesioloogid ja kõik teised, kes erineval moel patsientide tervenemisele kaasa aitavad.

Maris Salaga teaduslikust meetodist

Maris Salaga teaduslikust meetodist by Efektiivne Altruism Eesti

Kuula:

Kirjeldus:
Risto Uuk rääkis selles taskuhäälingu osas Maris Salaga, kes on lõpetanud kognitiivteaduste bakalaureuse Aarhusi ülikoolis Taanis ja jätkab seal sügisel magistrantuuris õpinguid samal erialal inseneeria kallakuga. Nad vestlesid teaduslikust meetodist, teaduse olulisusest maailma paremaks muutmiseks, teaduse halvast mõjust maailmale, potentsiaalikamatest erialadest maailma paremaks muutmiseks, teadusliku meetodi nõrkustest ja paljust muust.

Allikad, mis vestlust toetasid või jutuks tulid:

– Kognitiivteaduse bakalaureus Aarhusi ülikoolis: https://bachelor.au.dk/en/cognitivescience/
– Jaan Tallinna stipendium: https://www.teaduskool.ut.ee/et/uudised/tartu-ulikooli-teaduskool-kuulutab-valja-jaan-tallinna-stipendiumi-konkursi-0
– Teaduslik meetod: https://plato.stanford.edu/entries/scientific-method/
– Replikatsioonikriis: https://novaator.err.ee/856892/usalda-aga-kontrolli-suur-osa-teadustulemustest-jaab-uhekordseks-hitiks
P-väärtuse kohta kriitikat ja ettepanekuid: https://psyarxiv.com/mky9j
Selle asemel, et vähendada p-väärtuse piiri, peaksid teadlased selgitama iga sammu, mis nad teevad p-väärtuse ja muude statistiliste limiitide määramisel: https://psyarxiv.com/9s3y6
– Ekspertide usaldusväärsuse hindamisest: https://www.kriso.ee/nonsense-stilts-2nd-edition-db-9780226495996.html
– D vitamiini mõju vähile: https://slatestarcodex.com/2014/01/25/beware-mass-produced-medical-recommendations/
– Kui raske on intuitiivselt otsustada, millised sotsiaalsed programmid on efektiivsed: https://www.youtube.com/watch?v=GHD7iDi3oAk
– Teaduse praktiline mõju: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Science#Practical_impacts
– Haiguste likvideerimine: https://ourworldindata.org/eradication-of-diseases
– Majanduse PhD: https://80000hours.org/career-reviews/economics-phd/
– Masinõppe PhD: https://80000hours.org/career-reviews/machine-learning-phd/
– Raport eksistentsiriskidest: https://founderspledge.com/research/fp-existential-risk
– Teine raport eksistentsiriskidest: http://globalprioritiesproject.org/wp-content/uploads/2016/04/Global-Catastrophic-Risk-Annual-Report-2016-FINAL.pdf
– Haavatava maailma hüpotees: https://nickbostrom.com/papers/vulnerable.pdf

Talv ja D-vitamiin. Kas ja kes peaks võtma ning kui palju?

Talv ja D-vitamiin. Kas ja kes peaks võtma ning kui palju?

Kuula:

Kirjeldus:
D-vitamiinist räägitakse palju, hulgaliselt ringleb ka igasuguseid müüte. Kas tõesti vaevleb enamik meist D-vitamiini puuduse käes ning kannatab seetõttu kõikmõeldavate tervisehädade all?

Kerttu Rakke

Tänases Einari Jututoas on külas Kerttu Rakke, kes on Eesti kirjanik. Kerttu on kirjutanud paroodia jutukogumiku “Kalevipoeg”, raamatud “Küpsiseparadiis”, “Seitse Aastat Seebiselt”, “Rahatuulutaja” ja “Häbi”, ta oli pikemat aega telesarja “Kodu Keset Linna” stsenarist ja ta on ajakirja Vaimupuu toimetaja. Ma räägin Kerttuga, kuidas ma pidin väiksena koolis tema raamatut lugema, kuidas me kohtusime, tema lapsepõlvest, Eesti inimestest, kuidas ta noorena Nõukogude Liidu vastu mässas ja oli KGB jälgimise all, sarja “Kodu Keset Linna” stsenaariumite kirjutamisest, koostööst Diana Klasiga, tema uuest raamatust “Häbi” ja lõpetuseks räägime natuke kanepist, alkoholist, antidepressantidest ja D-Vitamiinist.

Einari Jututuba #10 – Kerttu Rakke

Siim Land – Biohacking

#10 Siim Land – Biohacking

Kuula:

Kirjeldus:
Siim Land on biohacker. Ta on kirjutanud tervisest mitu raamatut, mis on Amazonis ka oma kategoorias bestsellerid. Siim on ka sisulooja, tema Youtube’i kanali videotel on miljoneid vaatamisi. Kutsusin Siimu saatesse, et rääkida biohäkkimisest, tervislikult elamisest, unest, toitumisest ja liikumisest.

Saate märkmed:

Mida tähendab biohacking? [1:45]
Kuidas Siim biohäkkimise juurde jõudis [9:50]
Inimese füsioloogia põhiprintsiibid – toitumine [15:35]
Stressi seisundis söömine [21:13]
Lihtsaim muutus mida sisse viia oma dieeti [21:57]
D-vitamiini olulisus [24:30]
Ööpäevase rütmi mõju inimese füsioloogiale [28:18]
Tehisliku valguse mõju meie unele [31:35]
Nippe parema une jaoks [37:00]
Intermittent fasting, time-restricted eating, ööpäevane paastumine [39:10]
Positiivsed ja negatiivsed stressorid [53:20]
Paastumine kui kultuuri osa [55:25]
Mida tähendab ketogeenne toitumine [1:01:45]
Liikumine ja vaimne tervis [1:10:07]
Biohacking Summit 15.09.2018 [1:18:45]
Lõpuküsimus [1:22:58]

Kristjan Kiisk

#009 Kristjan Kiisk by Lainel

Kuula:

Kirjeldus:
Kristjan Kiisk on üks meeletu lainehunt, rõõmus ja südamlik sõber. Rääkisime Kristjaniga 7.novembril 2017 Laagris purjelaua lainesõidust, Surfikoolist Laulasmaal, tünga nautimisest, isadusest ja sellega seonduvast mõtlemise muutumisest, D-vitamiini pakettidest, flow seisundist, floatingust ja seljaprobleemidest ning mõnest vau uudisest interneti avarusest.
Vaata lisaks Surfikoolist – https://surfikool.ee, https://www.facebook.com/Surfikool-271677312683/?fref=ts

Kristjani muusikaeelistus – https://www.youtube.com/watch?v=iNZeSj717Js&feature=youtu.be

“Surfer, Dude” film – http://www.imdb.com/title/tt0976247/
Flow seisund – https://en.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychology)
Floating – http://www.floating.ee
Estonian Surf Championships, Surfing Sri Lanka – https://www.youtube.com/watch?v=6eqU2vHdDNc
Hater kohtinguäpp – http://www.businessinsider.com/hater-dating-app-connects-you-with-people-who-hate-the-same-things-photos-2017-2
Inimliha restorani võltsuudis – http://www.alexkwa.com/the-human-meat-restaurant-in-japan-is-fake/