Praktilised harjutused pingetest vabanemiseks Kuula: http://feeds.soundcloud.com/stream/1031812000-innerwize-praktilised-harjutused-pingetest-vabanemiseks.mp3 Kirjeldus: Tänases InnerWize juubeli episoodis jagame teiega parktilisi nippe, kuidas ennast stressi ja ärevuse seisundist välja tuua. Viime läbi ka praktilise hingamisharjutuse, mida teevad USA eriväelased, et end pinge korral maha rahustada. Head katsetamist!

Enesesse vaatamine aitab luua muutuseid ja saavutada rahulolu Kuula: https://soundcloud.com/innerwize/http://feeds.soundcloud.com/stream/1027861867-innerwize-enesesse-vaatamine-aitab-saavutada-muutuseid-ja-rahulolu.mp3 Kirjeldus: Enesesele keskendumine ja endasse vaatamine on kindel viis, kuidas oma elus muutuseid luua ja rahulolu saavutada. Välisest maailmast ja teistelt vastuseid otsides jääme sõltuvussuhetesse. Kuidas endasse vaadata ja miks just sealt vastuseid otsida?

Kuidas liikuda eesmärkide suunas sealjuures läbipõlemata? by InnerWize Podcast Kuula: https://soundcloud.com/innerwize/http://feeds.soundcloud.com/stream/1021032112-innerwize-kuidas-ennetada-labipolemist.mp3 Kirjeldus: published on 2021-04-02T14:25:25Z Kolmandas InnerWize episoodis räägime läbipõlemisest kui tundest ja seisundist. Jagame kogemusi ja praktilisi nippe märkamaks, et liigud läbipõlemise suunas. Kuidas olla tegus ja eesmärgi poole püüdlev, sealjuures endale haiget tegemata? Kui oled üks nendest, kes arvab, et läbipõlemine saab toimuda…

Kannatusteta elu Kuula: https://soundcloud.com/innerwize/http://feeds.soundcloud.com/stream/1017399313-innerwize-kannatusteta-elu.mp3 Kirjeldus: Teises InnerWize episoodis räägime kannatustest ja kannataja rollist. Kuidas märgata, et oled pannud end ohvrirolli? Kuidas see Sinu elu mõjutab ning kuidas sellest välja tulla? “Asjad ei ole nii, nagu me tahame, vaid nii nagu need meile vajalikud on.”

Kuidas luua enesekindlus läbi enda usaldamise Kuula: https://soundcloud.com/innerwize/http://feeds.soundcloud.com/stream/1012349164-innerwize-kuidas-luua-enesekindlus-labi-enda-usaldamise.mp3 Kirjeldus: Kuidas luua enesekindlus läbi enda usaldamise by InnerWize Podcast