Mari ja Grete viimase dekaadi arengud ja 2019. aasta highlightid

18. osa – Mari ja Grete viimase dekaadi arengud ja 2019. aasta highlightid

Kuula:

Kirjeldus:
Käes on aasta ja (aastakümne!) viimane saade! Räägime aastakümnest tervise/keha, töö, suhete ja enesearengu valguses ja jagame aasta 2019 kategooriatesse – saame teada, kes ja mis on sel aastal rõõmustanud, mis kurvastanud ja mis on üldse aasta 2019 põhilised teemad.

Nii mõnus – kindlasti soovitame teil ka oma aastad kokku võtta ja natuke kõigele tagasi vaadata – see annab hea baasi väikeseks eneseanalüüsiks ja kindlasti uueks aastaks eesmärkide seadmisele, et mitte öelda aastakümneks. Grete soovitab vaadata üle oma instakontod, et näha, mis sel aastal teemaks olnud on ja panna raudselt mõtted ja kokkuvõtted ka kirja, et ned hiljem põnev luged oleks!

Tähistage ja rõõmustage ja kasvage ja kohtume juba uuel aastal meie eesmärkide seadmise saates!

Ja kirjutage meile ikka fbs, instas või aadressil: draamatud.podcast@gmail.com!

Grete ja Mari
 
Saatemärkmed:
 
Kirsitśilli podcasti aastakokkuvõtted https://www.youtube.com/watch?v=K0ii7EtWR6U
Marie Forleo “Kõik on väljamõeldav”
Seth Godin “This is Marketing”
Film Jokker
High Low podcast https://play.acast.com/s/thehighlowshow
Veganuary jaanuarikuine täistaimse toitumise väljakutse: https://uk.veganuary.com/
Metaloodus http://metaloodus.ee/
 

Enesemotivatsioonist, kõvasti värske Jokkeri spoilereid ja mõtteid vaimse tervise teemadel, Marlen Annabel Kubrist ning nädalaväljakutse!

Enesemotivatsioonist, kõvasti värske Jokkeri spoilereid ja mõtteid vaimse tervise teemadel, Marlen Annabel Kubrist ning nädalaväljakutse!

Kuula:

Kirjeldus:
Kaheksandas osas sukeldume otse enesemotivatsiooniteemasse ja räägime natuke Marlen Annabel Kubrist, Carla Harrisest ja lainelpüsimisest. Siis loobime vasakule-paremale värske filmi “Jokker” spoilereid, sest selle vaatamine äratas suure hunniku teravaid ja sügavaid tundeid ja mõtteid vaimse tervise ja inimkonna saatuse teemadel. Lisaks klouni-naeru-kauni-muusikahirmule.

Ja lõpetuseks püstitame endale nädalaväljakutse, mille kulgemiseloo järgmisel nädalal alati võtame. Selle käigus:
1. Jätame ja hoiame midagi allles, mis toetab;
2. Laseme millestki lahti, mis ei toeta; 
3. Võtame/õpima/harjutame midagi juurde.
 
Mari nädalaväljakutselist:
1. Hoian alles: ülepäevane trenn, jooga ja tasakaal
2. Annan ära muretsemise – pööran muremõtted teadlikult ümber 
3. Võtan juurde hommikuse ärkamise – ärkan nädal aega igal hommikul varem – kell 7.00
 
Grete nädalaväljakutselist:
1. Hoian hommikurutiini ja varajast ärkamist
2. Annan ära mittevajalikud asjad (eriti köögiasjad!), segaduse kodus, et luua tasakaalustav kodune õhkkond
3. Võtan juurde igapäevase õuesviibimise vähemalt 30 minutit ja sellest võimalikult palju viibin looduses
 
Saatemärkmed:
Film “Jokker” https://www.imdb.com/title/tt7286456/
Joaquin Phoenix Jokkerist: 
Podcast How to Fail with Elizabeth Day; külaliseks Cush Jumbo https://howtofail.podbean.com/e/how-to-fail-cush-jumbo/
Edu Akadeemia webinar Marlen Annabel Kubriga
Marlen Annabeli koduleht (viited gruppidele ja videokanalile) https://www.marlenannabel.ee/
Carla Harrise raamat “Strategize to Win”
Carla Harris Ted Talk: https://www.youtube.com/watch?v=gpE_W50OTUc
Carla Harris koduleht: http://carlaspearls.com/
Inspiratsiooni Instituut Viivika Vahi: https://www.facebook.com/inspiratsiooniinstituut/
Üks Grete kuulatud motivatsioonivideo: alates neljandast minutist alustab Les Brown, kes on üle mõistuse vägeva energia ja sõnumiga! https://www.youtube.com/watch?v=vXHLTV0wx8M