Kadri Tasa

Laste toitumine, ülekaal ja rasvumine

8. Osa / Laste toitumine, ülekaal ja rasvumine 11.11.2020 Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/927649024-tervisetrend-8-osa-laste-toitumine-ulekaal-ja-rasvumine.mp3 [sc name=”ads”] Kirjeldus: Ülekaaluliste laste osakaal on sajandi algusega võrreldes pea kolmekordistunud. Eri uuringute andmetel võib arvata, et umbes kolmandik Eesti lastest on ülekaalulised või rasvunud. Kuidas me sinna jõudnud oleme ja mida ette võtta, et olukord hullemaks ei läheks? Arutleme nendel teemadel üheskoos…

Read More

Rasvade ja rasvhapete tähtsus tervise toetamisel

Tervisejutud 7. Osa / Rasvade ja rasvhapete tähtsus tervise toetamisel 04.08.2020 Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/869874058-tervisetrend-tervisejutud-7-osa-rasvade-ja-rasvhapete-tahtsus-tervise-toetamisel-04082020.mp3 [sc name=”ads”] Kirjeldus: Tasakaalustaud toitumine on tervise seisukohalt äärmiselt oluline. Saates uurime, millist rolli mängivad selles rasvhapped ning kuidas tagada organismis nende tasakaal. Toome kuulajateni palju põnevaid fakte oomega-3 rasvhappe võtmetähtsusest rakutasandil ja räägime kuidas rasvhapete parema tasakaalu saavutamisel kehas on võimalik…

Read More

Puugid ja puugioht

Tervisejutud 6. Osa / Puugid ja puugioht 25.05.2020 Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/828347869-tervisetrend-tervisejutud-6-osa-puugid-ja-puugioht-25052020.mp3 [sc name=”ads”] Kirjeldus: Miks me otsustasime puukidele terve saate pühendada? Käes on puugi-hooaeg ja paraku on läbi puukide inimestele levimas ka haigused, mistõttu on tervise seisukohalt väga oluline see teema hästi selgeks teha. Räägime üle, kes see puuk ikkagi on, mis kahju võivad tema levitatavad…

Read More

Suitsetamise kahjulikkusest ja loobumisest

Tervisejutud 5. Osa / Suitsetamise kahjulikkusest ja loobumisest 18.02.2020 Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/762846592-tervisetrend-tervisejutud-5-osa-suitsetamise-kahjulikkusest-ja-loobumisest-180220120.mp3 [sc name=”ads”] Kirjeldus: Toome koos Tervise Arengu Instituudi spetsialistidega teieni sellise intrigeeriva teema nagu suitsetamine. Räägime suitsetamisega seotud terviseriskidest, kahjulikest mõjudest ja natuke ka ajaloost ning statistilistest näitajatest. Tutvustame millised abivahendid on olemas suitsetamise mahajätmise toetamiseks. Anname soovitusi, kuidas suitsetamisest loobumise teekonnal edukaid samme…

Read More

Vaimne vorm ja läbipõlemine

Tervisejutud 4. Osa / Vaimne vorm ja läbipõlemine 17.12.2019 Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/729173953-tervisetrend-tervisejutud-4-osa-vaimne-vorm-ja-labipolemine-17122019.mp3 [sc name=”ads”] Kirjeldus: Meie 4. saate külaliseks on taaskord Kaur Lass, kellega jätkame jutuajamist vaimse vormi teemadel. Seekord avab Kaur rohkem läbipõlemise protsessi olemust, räägib intrapersonaalsete oskuste arendamisest ja tööstressist. Kas sina tead, kuidas enda sisemaailma juhtida ja miks see oskus vajalik on? Kuula…

Read More

Vaimne vorm

Tervisejutud 3. Osa / Vaimne vorm 12.11.2019 Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/711660892-tervisetrend-tervisejutud-3-osa-vaimne-vorm-12112019.mp3 [sc name=”ads”] Kirjeldus: “Tervisejutud” 3. saates liigume vaimse tervise radadel. Räägime vaimsest vormist ja selle vormi loomise, hoidmise ning treenimise vajadusest. Kas teadsite, et iga kolmas haigusleht Eestis väljastatakse vaimse tervisega seotud põhjustel? Miks me siiski normaalsele vaimsele vormile nii vähe tähelepanu pöörame? Kuula ja saa…

Read More

Tervislik toitumine

Tervisejutud 2. Osa / Tervislik toitumine 06.11.2019 Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/708659161-tervisetrend-tervisejutud-2-osa-06112019-tervislik-toitumine.mp3 [sc name=”ads”] Kirjeldus: Tervisejutud 2. Nagu eelmises saates lubatud, jätkame sealt, kus pooleli jäime ja räägime toitumisest – tervislikust, mitmekülgsest ja täisväärtuslikust toitumisest. Võtame ette põhitõed, kummutame müüte ja jagame tervislikke nippe. Saatekülalised on MyFitness’i treenerid Monika Soop ja Laura Koobas, kes igapäevaselt tervisliku toitumise propageerimisega…

Read More