Terapeut: iseendaga pideval sõjajalal olemine mõjutab tugevalt meie füüsilist keha

KUULA | Terapeut: iseendaga pideval sõjajalal olemine mõjutab tugevalt meie füüsilist keha

Kuula:

Kirjeldus:
Millest tegelikult sõltub inimeste väline ilu? Saates teeme juttu sisemisest tasakaalust, selle otsimisest ja leidmisest; iseendaga sõbraks saamisest. Olulises teemas aitab selgust luua koolitaja, terapeut, joogaõpetaja ja kahe raamatu autor Kaidi Laur.

Saatesarjas peamiselt nahahooldusest rääkides oleme jõudnud korduvalt tõdemuseni, et välimine ilu on otseses seoses n-ö sisemise ilu ja inimese vaimse ja füüsilise tervisega. Miks on sisemine tasakaal niivõrd oluline ja kas see tõesti paistab siis välja, kui oleme stressis ja tasakaalust väljas? Isegi, kui maname ette oma säravaima naeratuse ja püüame tasakaalutust varjata?

jõulud ja kingitused ja traditsioonid ja toit ja miks ähvardused harjumuste muutmisel ei toimi

jõulud ja kingitused ja traditsioonid ja toit ja miks ähvardused harjumuste muutmisel ei toimi

Kuula:

Kirjeldus:
Seekordsed osas oleme Grete köögis, joome teed ja räägime jõuludest, jõulutundest, traditsioonidest ja sellest, mida jõulud meie jaoks tähendavad. Kas jõulud on väsitavad või rõõmustavad ja miks.

Ühe neuroteadlase Tara Sharoti TedTalkist inspireerituna arutleme ka harjumuste muutmise teemal – miks ähvardused ja manitsused ei toimi ja mis toimib, et julgustada end igasuguseid kasulikke ja tervislikke harjumusi kinnistama. Kuidas end toetada ja motiveerida ja kuidas teadus kinnitab, et me oleme inimestena ikka preemiausku.

Kirjuta meile ka! Ja aastalõpusaadeteks oled oodatud saatma meile küsimusi, millele saaksime vastata! Kirjuta draamatud.podcast@gmail.com!
Grete ja Mari
 
Saatemärkmed:
TED-talk Tara Shalotiga: https://www.youtube.com/watch?v=xp0O2vi8DX4
Marie Forleo intervjuu vegankokk Chloega: https://www.youtube.com/watch?v=TeeL94j-yHw
Kaidi Laur “Hingest aus”