#9 Kene Vernik – Kuidas saavutada kvaliteetne uni? by Aega on! • A podcast on Anchor Kuula: https://anchor.fm/s/33121348/podcast/play/25556838/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-22%2Fd0d0f315-2736-3f30-5269-1cfa7b47dc8b.mp3 Kirjeldus:
Read MoreKui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust? Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/961765096-vaimnetervis-kui-pikk-on-tegelikult-meie-unevajadus-ja-kuidas-me-ise-hoiame-alal-oma-unetust.mp3 Kirjeldus: Seekordses “Vaimse tervise heaks” podcast’is räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja unetehnoloog Kene Vernik une vajalikkusest meie vaimse tervise seisukohalt. Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust?
Read MoreKene Vernik – unetehnoloog, kes aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist – xfaktor Kuula: https://xfaktor.ee/wp-content/uploads/2020/01/Saade_4.mp3 Kirjeldus: Tänane saade on eriline, sest meil on külas Kene Vernik, kes on üks kolmest sertifitseeritud unetehnoloogist. Saates räägime, miks uni on äärmiselt oluline ning mis vaegusi võib põhjustada krooniline unepuudus.
Read MoreKas Eesti lasteaedade lõunauinaku pikkus on mõistlik? by Arvamusfestival Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/658693070-arvamusfestival-kas-eesti-lasteaedade.mp3 Kirjeldus: Uuringud näitavad, et lapsed, kes magavad pikki lõunauinakuid, esineb lühem ööuni ja nende uni on rohkem häiritud. Laste ööuni ei ole piisav ja laste pikad päevased uinakud võivad olla unevõla tagajärje tulemus. Veel ütlevad uuringud, et lapsed alates 3-4aastased ei vaja lõunauinakuid või…
Read More