koormus

Optimaalne Koormus

Episood 3 – Optimaalne Koormus by Kolme Peaga Biitseps Kuula: https://anchor.fm/s/14a1a784/podcast/rss/http://feeds.soundcloud.com/stream/808111273-user-364492100-episood-3-optimaalne-koormus.mp3 Kirjeldus: Kas koormust saades areneb ainult lihas, või ka kõhrkude, luud ja liigessidemed? Kas sina oled mõelnud sellele, kuidas veenduda, et treeningute koormus on sinu jaoks paras? Sellest episoodist leiad vastused! Juttu tuleb sellest, mis võib juhtuda, kui treeningkoormus on liiga suur, või liiga…

Read More