lihased

Aeglase vananemise võti peitub liikumises

Aeglase vananemise võti peitub liikumises Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/1047990391-tervist-aeglase-vananemise-voti-peitub-liikumises.mp3 Kirjeldus: Kudede uuendamiseks on meil pidevalt “ehitusmaterjalina” vaja valku. Suurema osa sellest saame söögist. Vananedes aga liigume vähem, vajame vähem energiat ja ka sööme vähem – vajalikus hulgas valkude saamine satub ohtu. Loodus hakkab sellisel juhul valke hankima lihastest. Seepärast ongi äärmiselt oluline oma lihaste eest hoolt kanda,…

Read More

Karmen Reinpõld

Trennikõne #25 Karmen Reinpõld Kuula: https://mcdn.podbean.com/mf/web/q55wiv/Trennik_ne_25_Karmen_Reinp_ld_320_kbps_905b7.mp3 Kirjeldus: Füsioloogiast, lihaskiutüüpidest aga ka kõigest muust, mis puudutab vastupidavust ja selle treenimist.

Read More