Ülekaal teeb liigestele haiget ja liikuda ei julge. Kuidas nõiaringist pääseda?

Ülekaal teeb liigestele haiget ja liikuda ei julge. Kuidas nõiaringist pääseda?

Kuula:

Kirjeldus:
Ülekaalu ja liigeseprobleemide vahel on võrdusmärk ja sellele tasuks aegsasti tähelepanu pöörata, et tervema elu nimel oma liikumis- ja toitumisharjumusi muuta. Milline liikumisviis valida, et liigesed haiget ei saaks?