VAIMNE TERVIS ft. Metsakutsu ja Minna Sild

#94 VAIMNE TERVIS ft. Metsakutsu ja Minna Sild

Kuula:

Kirjeldus:
Käes on meie kolmas fookusteemaga episood. 🤩 Külas on psühholoog ja peaasi.ee koolitaja Minna Sild ning kunstihing Metsakutsu/Rainer Olbri. Täna arutame nendega, kuidas oma vaimse tervise eest hoolt kanda. Täna saates:
▪️ Miks on oluline nutta?
▪️ Kuidas sina saad muuta võrrandit?
▪️ Kuidas käituda kui sõber vajab abi?
▪️ Kuidas leida hea psühholoog?
▪️ Kuidas tuju heaks joosta?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Ärevusega toimetulekuks mõtle, et kõigeks ei peagi valmis olema

KUULA | Ärevusega toimetulekuks mõtle, et kõigeks ei peagi valmis olema

Kuula:

Kirjeldus:
Süda peksleb nii et tahab rinnust välja hüpata või lihastes on seletamatu pinge? Arusaamatu peavalu või iivelduse tunne? Tühja koha pealt soov nutta? See kõik võib olla märk ärevusest. Kuidas sellega toime tulla