Helena Väljaste: Kuidas elada koos ebamugavustega ja sellega hästi toime tulla?

KUULA I Helena Väljaste: Kuidas elada koos ebamugavustega ja sellega hästi toime tulla?

Kuula:

Kirjeldus:
„Vaimse tervise heaks“ 2. saates on külaliseks psühholoog ja olevikuterapeut Helena Väljaste. Saates tuleb juttu sellest, kuidas olla õnnelikum ja kuidas meeleolu, suhtumist ning ebamugavusi paremini juhtida ja nendega toime tulla.

Saatejuht on Rita Rätsepp

Miks on harjumusi nii raske muuta?

Mõttekoht, osa 14: Miks on harjumusi nii raske muuta?

Kuula:

Kirjeldus:
“Kui tahad muuta oma elu, alusta harjumuste muutmisest,” ütleb levinud mõttetera ning selle paikapidavust kinnitab tänases Naistelehe taskuhäälingu saates ka psühholoog ja olevikuterapeut Helena Väljaste.

Harjumustest, kuidas alateadvus nende juurdumist mõjutab ning miks on mõistlik aeg-ajalt midagi senisest teistmoodi teha, tänases saates räägimegi. Samuti saab siit paar kasulikku nippi harjumuste muutmisega alustamiseks.