Kuidas näeb hiina meditsiin talisuplust, hommikust smuutit ja paastumist?

Kuidas näeb hiina meditsiin talisuplust, hommikust smuutit ja paastumist?

Kuula:

Kirjeldus:
Alkeemia podcasti kolmandas saates on külas Eesti tuntuim hiina meditsiini ekspert – dr Rene Bürkland. Saatejuht Dali Karat uuris, kuidas näeb hiina meditsiin eestlaste seas populaarset talisuplust, mida peab arvesse võtma, kui tahta juua värskeid smuutisid ning mismoodi immuunsust tegelikult tõsta.

Karoli Hindriks – Elu suurimad väljakutsed ühes aastas

#82 – Karoli Hindriks – Elu suurimad väljakutsed ühes aastas

Kuula:

Kirjeldus:
Karoli Hindriks on ema, ettevõtja ja Eesti Vabariigi esimene õpilasest leiutaja. Ta on aidanud käivitada telekanaleid MTV Eesti ning hiljem Fox ja National Geographic kanaleid kogu Baltikumis. Täna on ta ettevõtte Jobbatical asutaja ja tegevjuht. Jobbatical on Eesti idufirma, mille ajakiri Forbes nimetas 2018. aastal üheks Euroopa kõige põnevamatest väikeettevõtetest tehnoloogiasektoris.

Karoli räägib tihti rahvusvahelistel lavadel ning jagab oma nägemust sellest, kuidas avatud piirid aitavad edendada majandust ning inimeste heaolu kõikjal. Aastal 2020 nimetati ta Euroopa Nõukogu poolt kaheksa kõige inispireerivama Euroopa naise sekka. Ta on olnud Jaapani Forbesi esikaanel ning korduvalt valitud Euroopas 50 mõjukaima start-up naise hulka.

Saates rääkisime Karoli 2019 aasta väljakutsetest tema FB postitusest.

Encouraged by my friend Marko Russiver I looked back to 2019 and summarized the highlights in order to wrap it up…

Posted by Karoli Hindriks on Esmaspäev, 30. detsember 2019

(Soovitame lugeda)

https://www.instagram.com/karolih/
https://jobbatical.com/

Saate märkmed:
– Reid Hoffman – LinkedIn asutaja
– Singularity University
– Raamat – Patty McCord – Powerful: Building a Culture of Freedom and – Responsibility
– Mis on Investor roadshow – https://www.investopedia.com/terms/r/roadshow.asp
– Eestis paastumine – Lusika Talu
– Maalehe artikkel – https://maaleht.delfi.ee/autor/47797299
– Karoli soovitab – Nike Training App
– Slack’i lugu – https://usefyi.com/slack-history/

Toeta meid https://www.patreon.com/taitsapekkis

Kaidi Kirsiga

104 Kaidi Kirsiga. – “Ärata oma Sisemine Energialaegas”

Kuula:

Kirjeldus:
Hakkame Tegutsema Podcast – “Ärata oma Sisemine Energialaegas”- kindlustusjuhi ja joogaõpetaja Kaidi Kirsiga.

Saatekülaliseks on Kaidi Kirss kes osavalt tasakaalustab nii mõistuse kui ka südame teed oma töös kui keskastme juht kindlustusäris aga ka kui joogaõpetaja, energiacoachi ja massöörina. Kaidi usub et julged otsused elus on teda mitte ainult viinud sügavatele eneseotsingutele, vaid ka Norra mäe otsa, Indiasse ja Mehhikosse. Julged otsused on aidanud Kaidil luua oma unistuste elu iseenda tingimustel kuhu on lõpuks saabunud ka tema kauaoodatud kuningas. Tänases vestluses vaatab Kaidi tagasi minevikku ja inspireerib ka teisi üksikemasid tegema hulljulgeid otsuseid, kolima ära oma väikelinnast, alustama nullist ja läbi selle ehitama ülesse oma uut unistuste elu – mitte ainult iseendale vaid ka oma lastele. Kaidi jagab ka oma teekonda ja nippe supernaisest tasakaalukaks kuningannaks, kellel on meiega jagada ka enesekehtestuse nippe.

LisaInfo Kaidi Kirsi kohta: https://www.facebook.com/Energialaegas/

Podcasti üldülevaate Sisukord:

02:25 Kaidi ja Crystal Ra kohtumine
04:00 Tule elemendi aktiveerimine
05:10 Tantrakursuse kogemus
08:26 Kahe lapse üksikema kogemus
09:36 Vaimse sibula koorimine
10:00 Auratransformatsiooni™ kogemus
11:16 Suurte muutuste aeg – suhte lõppemine, uus elukoht, uus töö
13:26 Mida tõi endaga kaasa Norra seikluskoolitus Crystaliga?
16:16 Inimese kohanemisvõime mäe otsas
17:00 Paastumise kogemus mäe otsas Põhjamere ääres
18:00 Lahtilaskmise kogemus
18:30 Vaikuse paast mäe otsas
19:19 Indiasse esmakordse mineku lugu eestlasena
27:50 Miks on oluline teha julgeid otsuseid elus?
30:00 Hirmudega silmitsi seismine slaalomit suusatades
33:13 Kuidas liikuda välja vägivaldsest suhtest?
35:28 Supernaise definitsioon
37:21 Eesti naise künnihobuse lugu
40:37 Kes on kuninganna?
43:07 Kuninganna treening
47:00 Enesekehtestus kui Uue Aja õnne valem
49:00 Enese vajaduste väljendamise julguse tähtsus
51:56 Kaidi enesekehtestuse kolm nippi
54:00 Crystal Ra maasikamoosi ja vanaema näide
54:33 Mis asi on Energialaegas ja kuidas see sündis?
58:50 Mis asi on jalgadega massaaž?
61:00 Kaidi töö Aura Mediaatori ja vaimse konsultandina
61:02 Mateeria ja vaimse jala tasakaalu tähtsus
61:03 Millest sündis Mehhiko seiklus?
61:07 Inetud hobused ei sünnita barbisid!
61:08 Kaidi võtmeküsimus kuulajatele
61:09 Kaidi elu raamatu pealkiri
61:11 Kaidi südamesõnum kuulajatele

Siim Land – Biohacking

#10 Siim Land – Biohacking

Kuula:

Kirjeldus:
Siim Land on biohacker. Ta on kirjutanud tervisest mitu raamatut, mis on Amazonis ka oma kategoorias bestsellerid. Siim on ka sisulooja, tema Youtube’i kanali videotel on miljoneid vaatamisi. Kutsusin Siimu saatesse, et rääkida biohäkkimisest, tervislikult elamisest, unest, toitumisest ja liikumisest.

Saate märkmed:

Mida tähendab biohacking? [1:45]
Kuidas Siim biohäkkimise juurde jõudis [9:50]
Inimese füsioloogia põhiprintsiibid – toitumine [15:35]
Stressi seisundis söömine [21:13]
Lihtsaim muutus mida sisse viia oma dieeti [21:57]
D-vitamiini olulisus [24:30]
Ööpäevase rütmi mõju inimese füsioloogiale [28:18]
Tehisliku valguse mõju meie unele [31:35]
Nippe parema une jaoks [37:00]
Intermittent fasting, time-restricted eating, ööpäevane paastumine [39:10]
Positiivsed ja negatiivsed stressorid [53:20]
Paastumine kui kultuuri osa [55:25]
Mida tähendab ketogeenne toitumine [1:01:45]
Liikumine ja vaimne tervis [1:10:07]
Biohacking Summit 15.09.2018 [1:18:45]
Lõpuküsimus [1:22:58]