Kui vaimne tervis veab alt – Karl Erik Saks ja Anna-Kaisa Oidermaa

#5 Kui vaimne tervis veab alt – Karl Erik Saks ja Anna-Kaisa Oidermaa

Kuula:

Kirjeldus:
Täna räägime vaimse tervise häiretega toimetulemisest ja vaimse tervise hoidmisest. Saates on külas Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise liige ja kogemusnõustaja Karl Erik Saks, kes räägib oma loo kokkupuutest depressiooni ja ärevushäiretega ning elust fibromüalgiaga.
Karl Erikule lisaks on saates peaasi.ee tegevjuht ja kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa, kes annab ülevaate vaimse tervise olukorrast ning jagab soovitusi, kuidas igapäevaselt hoida ja turgutada oma vaimset tervist.
Podcasti juhib Tervisekassa tervise edenduse spetsialist Ave Jüriöö.

VAIMNE TERVIS ft. Metsakutsu ja Minna Sild

#94 VAIMNE TERVIS ft. Metsakutsu ja Minna Sild

Kuula:

Kirjeldus:
Käes on meie kolmas fookusteemaga episood. 🤩 Külas on psühholoog ja peaasi.ee koolitaja Minna Sild ning kunstihing Metsakutsu/Rainer Olbri. Täna arutame nendega, kuidas oma vaimse tervise eest hoolt kanda. Täna saates:
▪️ Miks on oluline nutta?
▪️ Kuidas sina saad muuta võrrandit?
▪️ Kuidas käituda kui sõber vajab abi?
▪️ Kuidas leida hea psühholoog?
▪️ Kuidas tuju heaks joosta?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Jess, ruum ja keskkond: kodu kui koht asjadele või suhetele?

Jess, lapsed! – Jess, ruum ja keskkond: kodu kui koht asjadele või suhetele?

Kuula:

Kirjeldus:
Kolmandas taskuhäälingu episoodis mõtiskleme kesk karantiiniaega, kuidas meid ümbritsev ruum mõjutab meie suhteid iseenda ja perega, kuidas saab keskkond toetada (või just mitte toetada) vaimset ja füüsilist tervist ning mil viisil enda ümber oleva ruumiga üleüldse suhestuda.Gea ja Merilin arutavad tolmurullide hingeelu üle ning külas on lisaks erialaspetsialistidele ka oma elu spetsialistina 6-aastane Adele ning ‘Jess, lapsed!’ taskuhäälingu kuulajad, kes jagavad intiimseid sissevaateid oma kodu lemmikruumidesse.Külalised: Adele Ashilevi, Mari-Ann Lumeste (https://www.korrastuskunst.ee/minust), Eliia Laats ja Monika Mets (https://fysiopai.ee/kontakt/), Karl Must (Pepleri Ravikodu)Muusika: Mick PedajaLisamaterjalid:”Jaapani korrastuskunst. Korrastamise elumuutev vägi.” https://www.rahvaraamat.ee/p/jaapani-korrastuskunst-korrastamise-elumuutev-vägi/697408/et?isbn=97899492777669″Miljööteraapia praktikas. Lugusid tööst haavatavate laste ja noortega.” https://www.rahvaraamat.ee/p/miljo-o-teraapia-praktikas-lugusid-to-o-st-haavatavate-laste-ja-noortega/860812/et?isbn=9789949549535″The Impact of Architecture on Children” https://www.re-thinkingthefuture.com/fresh-perspectives/a659-the-impact-of-architecture-on-children/”How you feel about your home may be affecting your family relationships” https://www.thejakartapost.com/life/2019/06/26/how-you-feel-about-your-home-may-be-affecting-your-family-relationships.htmlMERILIN MANDEL on vanemahariduse edendaja, vabakutseline lektor, vaimse tervise vabatahtlik ja Instagrami konto @jesslapsed asutaja ja vedaja. Selja taga on aastad fotograafina, tõlgina, lapsehoidjana ja lasteaiaõpetajana, hetkel on käsil kasvatuspsühholoogia MSc Bristoli ülikoolis ja kasvatusteaduste MA Tallinna Ülikoolis. Südant põksutavad feminism ning tervisega seotud müüdid ja stigmad meditsiinilisest ja psühholoogilisest vaatevinklist. “Klotsinurgajutud” autor. Lastevaba.GEA ASHILEVI on hariduselt psühholoog, lisaks väljaõppes pereterapeut, vaimse tervise koolitaja MTÜ Peaasjad meeskonnas ning erinevate juhendajate käe all nii Eestis kui Hollandis teadveloleku (mindfulness) tehnikaid õppinud ja õpetanud kahe lapse ema, abikaasa ja tütar. Südameteemad nii erialaselt kui eraelus on seotud teadveloleva vanemluse ning loova eneseväljendusega. www.geaaeg.ee / www.peaasi.ee.

Kuidas suhtlemisel tekkivate pingetega paremini toime tulla? Saatejuht Laura Põldvere, külaline Anna Haasma.

#16 Kuidas suhtlemisel tekkivate pingetega paremini toime tulla? Saatejuht Laura Põldvere, külaline Anna Haasma.

Kuula:

Kirjeldus:
Muusik Laura Põldvere ja kliiniline psühholoog Anna Haasma arutlevad, miks tekivad suhtlemisel pinged ja kuidas neid pingeid leevendada. Lisaks kuuleme praktilisi viise, kuidas pärast pingelist suhtlusolukorda ise taastuda ning nippe positiivsest psühholoogiast, kuidas rahulolutunnet suurendada. Episood on salvestatud Hea teeninduse kuu raames koostöös kampaaniaga Kiida teenindajat.

Noorus, sõbrad, perekond ja vaimne tervis. Saatejuht Mirko Rajas, külaline Hedvig Madisson.

#15 Noorus, sõbrad, perekond ja vaimne tervis. Saatejuht Mirko Rajas, külaline Hedvig Madisson.

Kuula:

Kirjeldus:
Seekord arutlevad Eesti Noorsooteatri kunstiline juht Mirko Rajas ja kogemusnõustaja, tugiisik ning Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise üks eestvedajatest Hedvig Madisson noorte inimeste vaimse tervise ja suhete teemal. See osa sobib väga hästi kuulamiseks nii noortele endile kui lapsevanematele, kes tahaksid paremini mõista, kuidas oma last toetada, kui ta ei ole enam lapseeas, aga võib-olla ei ole ka veel päris täiskasvanu.

#pearaadio #peaasi #vaimnetervis #hedvigmadisson #meeleolu #mirkorajas #noored #peaasi #pearaadio #perekond #sõprus #uni #vaimnetervis #ärevus

Mida igaüks peaks teadma oma vaimse tervise hoidmisest? Saatejuht Ivo Linna, külaline Minna Sild.

#14 Mida igaüks peaks teadma oma vaimse tervise hoidmisest? Saatejuht Ivo Linna, külaline Minna Sild.

Kuula:

Kirjeldus:
Kas Sina tead, mis on viis vaimse tervise vitamiini, mida saad kasutada selleks, et ennast paremini tasakaalus hoida? Episoodi #14 saatejuhiks on muusik Ivo Linna ja külaliseks peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Minna Sild. Juttu tuleb sellest, mida iga inimene saab teha selleks, et oma vaimset tervist hoida.
#pearaadio #peaasi #vaimnetervis #tasakaalonpeaasi

Kuidas enesesõbralikkus aitab vaimset tervist hoida? Saatejuht Mari Jürjens, külaline Gea Ashilevi.

#13 Kuidas enesesõbralikkus aitab vaimset tervist hoida? Saatejuht Mari Jürjens, külaline Gea Ashilevi.

Kuula:

Kirjeldus:
Episoodis #13 räägivad saatejuht Mari Jürjens ja psühholoog Gea Ashilevi sellest, kuidas enesesõbralikkus aitab vaimset tervist hoida? Toome mitmeid näiteid lapsevanema rollist lähtuvalt, aga mitte ainult. Episoodis jagatavad mõtted ja nipid sobivad väga hästi rakendamiseks ka neile, kes ei ole lapsevanemad. Head, kasulikku kuulamist ja enesesõbralikkuse praktiseerimist väikeste hetkede kaupa 🙂 #peaasi #pearaadio #vaimnetervis

Pühade ajal üksindustunde vältimiseks on oluline täita oma põhivajadused

Pühade ajal üksindustunde vältimiseks on oluline täita oma põhivajadused

Kuula:

Kirjeldus:
Räägime pühadeaegse üksindusest ning sellest, kuidas tunda ära märke koroonastressist ning ennast ise aidata. Samuti vaatame otsa muredele, mis võivad meid jääda saatma siis, kui koroonakriis on juba kontrolli alla saadud. Stuudiokülalisteks on Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa ning Eesti Koolipsühholoogide Ühingu juht Karmen Maikalu.

Mida teha, kui minul või mu lähedasel on enesetapumõtted?

Mida teha, kui minul või mu lähedasel on enesetapumõtted?

Kuula:

Kirjeldus:
Pearaadio episood #7 on episood, mida soovime, et kõik inimesed kuulaksid. Räägime sellest, mida teha, kui endal või lähedasel on mõtted enesetapust.
Saatejuhiks muusik Andres Kõpper (tuntud kui NOËP) ja külaliseks Ere Vasli, psühhiaater, peaasi.ee kaasasutaja ja koolitaja.

Kuidas toetada lähedast, kui tal on vaimse tervisega seotud mure?

Kuidas toetada lähedast, kui tal on vaimse tervisega seotud mure?

Kuula:

Kirjeldus:
Episoodis #1 uurib muusik Sandra Vabarna, kuidas märgata oma lähedase vaimse tervise mure ja kuidas teda toetada. Juttu tuleb sellest, mis on vaimse tervise esmaabi ja kuidas seda osutada. Sandra vestluspartneriks on kliiniline psühholoog ja peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa.