Riina Arund – mõtteviisi ja liikumisnõustaja

Lugu #13 Riina Arund – mõtteviisi ja liikumisnõustaja by Pesapuu Perekeskus

Kuula:

Kirjeldus:
Selleks, et midagi muutuks, tuleb midagi muuta. Unistada ja välja mõelda sihtpunkt. Seejärel otsustada ja alustada väikselt, teha see esimene samm. Ja siis teadlikult tegutseda.
Elu nelja lapsega ja ettevõtjana on iga päev erinevaid väljakutseid täis. Just seepärast olen ennast harinud ka teadliku vanemluse teemadel. Olen osalenud Gordoni perekooli baasil tehtud suhtlemiskoolitusel, PREP koolitusel ja läbi töötanud terve hulga kasvatusteemalisi raamatuid.
Ma ei ole ideaalne vanem – ma vihastan ja pahandan ja ärritun ja olen ebakindel ja solvun. Siiski püüan ma sellele kõigele vaadata vähemalt pärast olukorda sellise pilguga, mis läks valesti ja mida teisiti teha. Ka siin on elu pidevalt muutumises ja neid nippe-trikke, mida lastega igapäevaselt kasutan, jagan ma samuti suurima heameelega.
Ka selles podcastis jagame Riinaga erinevaid mõtteid ning soovitusi kuidas oma keha tunnetada, kuidas olla teadlik ning mis kõige tähtsam – endaga rahul. Ära karda abi küsida, rääkida ja oma kogemusi jagada. 😊

👉 Räägime teemadest nagu

❤️ Liikumishirm
❤️ Igapäevastes tegevustes liikumisvõimaluste leidmine
❤️ Sünnitusjärgsed treeningud ja keha tunnetamine
❤️ Enesekriitika
❤️ Mõttemaailma muutmine – mis mind paneb särama?

👉 Ülevaade podcastist:

🔸 Kuidas Riina end ise tutvustab ja millest saates juttu tuleb? 3:00
🔸 Restore Your Core. Vaagnapõhjaprobleemid 5:30
🔸 Kust saada abi? 10:10
🔸 Kuidas me terve elu õpime istumist 14:05
🔸 Kuidas suhtuda sünnitusjärgsetesse treeningutesse? 18:15
🔸 4 last ja ettevõtja – kuidas see on võimalik? 29:10
🔸 Kire otsimine 31:50
🔸 Mõtteviisi küsimus/arendamine nii ettevõtjana kui ka naisena 45:00
🔸 Tööturule naasmine 53:05
🔸 10 aastat tööturult eemal – kuidas tagasi? 54:20
🔸 Pimedas ruumis lehvitamine 58:00

Lisalugemiseks-kuulamiseks.

Algus


http://www.tegutse.ee/

Esileht

Mõnusat kuulamist 🎧
Õnnelike perede haldjas
Mariliis 🧚‍♀‍

PREP – koolitus, mis sobib nii heas kui kehvemas suhtes paaridele ja üksikutelegi

PREP – koolitus, mis sobib nii heas kui kehvemas suhtes paaridele ja üksikutelegi

Kuula:

Kirjeldus:
Tegemist on üle kogu maailma väga paljudes riikides, ka Eestis, kasutusel oleva väga tulemusliku koolitusprogrammiga, mis sobib paaridele, kes soovivad oma paarisuhtesse panustada – et hea, mis neil on, ka püsiks või et leida lahendus probleemidele, kui suhe on võtmas suunda, mis tundub mitte sobivat. Ning – üllatus-üllatus! – paarisuhtekoolitusel on võimalik osaleda ka üksi elavatel inimestel. Saatekülalisteks on PREP-paarisuhtekoolituse koolitajad Hannes Hermaküla ning Karmen Maikalu.