Rahumeelne vanemlus

[Süütenööri väljakutse] 6. päev: situatsiooniline stress – uidas tulla toime suurte emotsioonidega

[Süütenööri väljakutse] 6. päev: situatsiooniline stress – uidas tulla toime suurte emotsioonidega Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/25b18ac1-ced4-4a69-9b1b-ca06a77d15ff.mp3 Kirjeldus: See on tasuta lapsevanemate “süütenööri” väljakutse video salvestus.6. väljakutse päeva põhiteemaks oli situatsiooniline stress ja kuidas ikkagi jääda rahulikuks, kui laps “nuppudele” vajutab.Täna tõdesime, et kõige turvalisem on “punasesse” üldse mitte minna, aga alati ei ole see võimalik.Tänasesvideos kordasime üle…

Read More

[Süütenööri väljakutse] 5. päev: Lapsega ühte paati saamine

[Süütenööri väljakutse] 5. päev: Lapsega ühte paati saamine Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/f90a3e9d-5e64-437d-97ec-da6268d97e48.mp3 Kirjeldus: See on tasuta lapsevanemate “süütenööri” väljakutse video salvestus.5. väljakutse päeva põhiteemaks on lapsega ühte tiimi saamine.Täna tõdesime, et lapse ja vanema vahelise suhte eest vastutab alati vanem.Rääkisime:kahest ohtlikust mustrist, mida vältida,kahest olulisest tegurist, millele mõelda, kui püüame mõista lapse käitumise tagamaidkolmest tegurist, mis mõjutavad…

Read More

[Süütenööri väljakutse] 4. päev: Suhe iseendaga – kas oled enda liitlane või vaenlane

[Süütenööri väljakutse] 4. päev: Suhe iseendaga – kas oled enda liitlane või vaenlane Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/8300e2ff-b623-46f6-b0f1-f93a362174b0.mp3 Kirjeldus: See on tasuta lapsevanemate “süütenööri” väljakutse video salvestus.4. väljakutse päeva põhiteemaks on suhe iseendaga.Teadlik või rahumeelne vanemlus on paljudele meile üks suurimaid väljakutseid, sest me mitte ainult ei kasvata oma lapsi aga teatud määral kasvatame ka iseendeid. Ma ei…

Read More

[Süütenööri väljakutse] 3. päev: Kroonilise stressi ennetus ja alandamine

[Süütenööri väljakutse] 3. päev: Kroonilise stressi ennetus ja alandamine Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/f0aeaa68-f5ab-482e-a57d-bd0d29c1dd8a.mp3 Kirjeldus: See on tasuta lapsevanemate “süütenööri” väljakutse video salvestus.3. väljakutse päeva põhiteemaks on stressitsükli lõpetamine ja läbi selle kroonilise stressi vältimine ja alandamine. Muuhulgas jagan siin 7 erinevat viisi, kuidas alandada stressihormoonide taset ja tõsta heaolu hormoonide taset enda kehas.Kui sa pole väljakutsega veel…

Read More

[Süütenööri väljakutse] 2. päev: Emotsionaalsed seisundid ja nende muutmine

[Süütenööri väljakutse] 2. päev: Emotsionaalsed seisundid ja nende muutmine Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/2c070dde-6923-428f-8ff8-c1357f09fc41.mp3 Kirjeldus: See on tasuta lapsevanemate “süütenööri” väljakutse video salvestus.2. väljakutse päeva põhiteemaks emotsionaalne intelligentsus ja eneseregulatsioon, mis on oskused, mida saab arendada ja tugevdada. Üks lihtne kuid tõhus viis selleks on mõista ja läbi näha seda, kuidas me toimime stressi olemasolul.Teises videos kasutasime selleks…

Read More

[Süütenööri väljakutse] 1. päev: Eneseregulatsiooni olulisus ja vaimse heaolu 7 alustala

[Süütenööri väljakutse] 1. päev: Eneseregulatsiooni olulisus ja vaimse heaolu 7 alustala Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/d3e8fce0-8fb4-40dd-a26c-b7ea4d8300f6.mp3 Kirjeldus: See on tasuta lapsevanemate “süütenööri” väljakutse video salvestus.väljakutse päeva põhiteemaks oli enda võimekuse ja suutlikkuse tõstmine ning vaimse tervise 7 alustala: uni,liikumine,toitumine,suhted teistega,stressiga toimetulek,enesehinnang ja enesekaastunne,elu eesmärk ja mõtestatus.Kui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:https://rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/Registreerudes saad kutse…

Read More

014 Olulised pole sinu vanemlikud eksimused, vaid…

014 Olulised pole sinu vanemlikud eksimused, vaid… Kuula: https://www.buzzsprout.com/914767/6867071-014-olulised-pole-sinu-vanemlikud-eksimused-vaid.mp3 Kirjeldus: Seekord jagan sinuga ehk enda kõige suuremat “ämbrit” isana.See olukord juhtus mõned päevad tagasi ja sellist viha oma lapse suunas polnud ma varem kogenud. Kui see podcast kõnetas sind või soovid minuga oma mõtteid jagada, siis tee seda selle FB postituse kommentaarides:Podcast #14 postitus (link)…

Read More

014 Olulised pole sinu vanemlikud eksimused, vaid…

014 Olulised pole sinu vanemlikud eksimused, vaid… Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/65f29cb1-ea15-414c-ada7-26de12eb1e21.mp3 Kirjeldus: Seekord jagan sinuga ehk enda kõige suuremat “ämbrit” isana.See olukord juhtus mõned päevad tagasi ja sellist viha oma lapse suunas polnud ma varem kogenud. Kui see podcast kõnetas sind või soovid minuga oma mõtteid jagada, siis tee seda selle FB postituse kommentaarides:Podcast #14 postitus (link)…

Read More

013 Miks su laps niimoodi käitub ja mida sellega peale hakata?

013 Miks su laps niimoodi käitub ja mida sellega peale hakata? Kuula: https://www.buzzsprout.com/914767/6752581-013-miks-su-laps-niimoodi-kaitub-ja-mida-sellega-peale-hakata.mp3 Kirjeldus: Räägime lapse käitumisest ja selle tagamaadest ja juurpõhjustest. Ka sellest, mida selle teadmisega peale hakata ja mida siis teha, kui tegelikult ei oskagi aimata, miks laps ühel või teisel viisil käitub. Kui soovid minuga oma mõtteid jagada, siis tee seda selle…

Read More

013 Miks su laps niimoodi käitub ja mida sellega peale hakata?

013 Miks su laps niimoodi käitub ja mida sellega peale hakata? Kuula: https://podcasts.helloaudio.fm/download/r3AnxVquvm/19963f7b-a817-492b-af5d-d22965d2ec2e.mp3 Kirjeldus: Räägime lapse käitumisest ja selle tagamaadest ja juurpõhjustest. Ka sellest, mida selle teadmisega peale hakata ja mida siis teha, kui tegelikult ei oskagi aimata, miks laps ühel või teisel viisil käitub. Kui soovid minuga oma mõtteid jagada, siis tee seda selle…

Read More