Raimo Ülavere

Valdur Laid: rumal töö on kadumas

Podcast #21: Valdur Laid: rumal töö on kadumas Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Valdur_Laid-30_03_2021.mp3 Kirjeldus: Milline on juhtimine 21. sajandil? 3 nähtust, ütleb Valdur Laid, Eesti üks kogenumaid ja mitmekesisema juhtimiskogemusega tippjuhte. Muutunud on “kuidas asju teeme” olulisus, rumal töö on digitaliseerumise tulemusel kadumas ja töö ning eraelu on põimunud. Töö on üks osa elust ja seda pole võimalik…

Read More

Petja sündroom ehk millal madal enesekindlus kasuks tuleb

Podcast #19: Petja sündroom ehk millal madal enesekindlus kasuks tuleb Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Petja_su_ndroom-15_03_2021_15_57.mp3 Kirjeldus: See näib esimese hooga suur probleem – kui inimesel on olemas võimekus ja oskused, ent puudub enesekindlus. Ent viimased uuringud ütlevad, et eespool kirjeldatud olekut kirjeldav nn petja sündroom võib olla pigem hoopis õnnistus kui needus. Petja sündroom (inglise keeles Impostor Syndrome)…

Read More

Lihtsaim kasvu koostisosa – paus ja molutamine

Podcast #15: Lihtsaim kasvu koostisosa – paus ja molutamine Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Pausist_ja_molutamisest-09_12_2020_14_25.mp3 Kirjeldus: Paus on kindlasti üks enim alahinnatud enesearengu ja psühholoogilise tugevuse kasvatamise koostisosa. Me oleme kuulnud ja lugenud nõuandeid, mida ja kuidas teha, et kasvatada oma meelekindlust, psühholoogilist tugevust, vaimujõudu. Ning oleme ehk liiga kaua eiranud ühte põhimõtet – millegi uue tegema hakkamine on…

Read More

Energia on seal, kus on tähelepanu

Podcast #8: Energia on seal, kus on tähelepanu Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Tahelepanu_treenimine.mp3 Kirjeldus: Tähelepanu on ehk meie suurim võimalus ja samas ka suurim risk. Kui me suudame teadlikult suunata oma tähelepanu asjadele, tegevustele, mis meid edasi viivad, siis me ka liigume soovitud suunas. Kui me tähelepanu suunata ei suuda, siis me triivime – nii füüsilises kui vaimses…

Read More

Miks meil juhe tähtsal hetkel kinni jookseb?

Podcast #7: Miks meil juhe tähtsal hetkel kinni jookseb? Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Miks_meil_juhe_kinni_jookseb-15_06_2020.mp3 Kirjeldus: Räägin seekord sellest, miks me kipume pinge olukordades üle mõtlema ja miks mõnikord mõte kipub piltlikult öeldes kinni jooksma. Ning miks see ebameeldiv mõtete hangumine kimbutab eelkõige inimesi, kes on justkui intelligentsemad. Ja muidugi räägin sellest, kuidas mõtete hangumise vastu ennast valmis panna….

Read More

Kuidas kasvatada enesekindlust?

Podcast #6: Kuidas kasvatada enesekindlust? Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Enesekindlusest_1_06_20.mp3 Kirjeldus: Me kõik oleme inimestena aeg-ajalt vastamisi kolme küsimusega: Kas ma näen rumal välja? Kas ma teen seda ikka õigesti? Kas ma olen ikka piisavalt hea? Ja kui vastused neile pole päris sobivad – siis ohkame ja igatseme suurema enesekindluse järele. Kuidas siis enesekindlust juurde saada? Enesekindlust on…

Read More

Neutraalne mõtteviis ehk väljapääs negatiivsusest

Podcast #5: Neutraalne mõtteviis ehk väljapääs negatiivsusest Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/neutraalne_mo_tteviis-21_05_2020.mp3 Kirjeldus: Me ei pea ega tohigi olla ülipositiivsed ja taguma endale pidevalt rusikatega vastu rindu. Ja veel vähem peaksime vajuma negatiivsuse sohu – ennast ja teisi süüdistades. Ent on veel ka kolmas tee. Neutraalne mõtteviis toob meid ära negatiivsuse-positiivsuse türanniast. Toob ära sellest, et me peame…

Read More

Kuidas hirmu väljakutseks muuta?

Podcast: kuidas hirmu väljakutseks muuta? Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Kuidas_hirmu_va_ljakutseks_muuta-11_05_2020_10_39.mp3 Kirjeldus: “Ära karda, mõtle kui hea võimalus see on!!!” ja “Muuda ohud võimalusteks!” ja muud laused, mida oleme kuulnud ja lugenud. Kõik õige. Ainult et…. kuidas siis? Kuidas siis konkreetselt muuta hirm väljakutseks? Podcasti episoodis räägin sellest, kuidas ohutunne tekib, mis on väljakutse ja muidugi sellest, kuidas hirm…

Read More

Sportlasele – 3 vahendit, kuidas kriisis tugevamaks kasvada

Podcast: sportlasele – 3 vahendit, kuidas kriisis tugevamaks kasvada Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Sportlasele-3_vahendit_kuidas_kriisis_tugevamaks_saada.mp3 Kirjeldus: Me oleme treeninud. Me oleme valmis. Meil pidi tulema elu parim hooaeg. Ja meil pole kuskil võistelda. Päriselt võistelda. Kui sa oled sportlane, kas tipp või harrastaja, siis tõenäoliselt saad aru, millest ma räägin. Kuidas kasvada kriisis tugevamaks, kui eesmärgid on kadunud või…

Read More

Kuidas puhkavad tipptegijad?

Podcast: Kuidas puhkavad tipptegijad? | Coach Raimo Ülavere Kuula: https://media.blubrry.com/coachraimojutud/content.blubrry.com/coachraimojutud/Kuidas_puhkavad_tipptegijad-28_04_2020_09_50.mp3 Kirjeldus: Puhkamine ja taastumine on nõrkadele, kuulen aeg-ajalt mõne kõvema spordihundi või tippjuhi suust. Ehkki saan sellest mõtteviisist aru, siis miski pole kaugemal tõest. Puhkamine nõuab julgust. Ja teadlik puhkamine pole nõrkadele. Vaid eelkõige neile, kes tahavad mitte lihtsalt mõnusalt aega viita ja chill olla,…

Read More