Rauno Oolberg

Kuidas muuta harjumusi? – Kaia Kuppart ja Rauno Oolberg

#4 Kuidas muuta harjumusi? – Kaia Kuppart ja Rauno Oolberg Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/1042887913-tervisekassa-4-kuidas-muuta-harjumusi-kaia-kuppart-ja-rauno-oolberg.mp3 Kirjeldus: Kuidas tõhusalt oma harjumusi muuta? Külas on eratreener Rauno Oolberg, kes võttis hiljuti 20 kg kaalus juurde ja siis need jälle maha – lihtsalt selleks, et omal nahal tunda, mida tähendab muuta oma harjumusi ning mõista, kuidas seda tõhusamalt teha. Tema kõrval…

Read More

Rauno Oolberg 2. osa

Paneb liikuma – #7 Rauno Oolberg 2. osa Kuula: https://media.rss.com/terviseskulptor/20210430_051145_da8ae7222af667713dcf63d30b02b76a.mp3 Kirjeldus: Antud episoodis räägime treener Rauno Oolbergiga tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest. Kuidas lahendada “suure kondi” probleemi ning kas toitumine üldse on selline raketiteadus nagu seda meile tänapäeval esitletakse? Läbi aastate oleme kuulnud erinevaid “ekspertarvamusi” nagu näiteks, et süsivesikud teevad paksuks, valke peaks sööma hoomamatult ning…

Read More

Rauno Oolberg

Paneb liikuma – #6 Rauno Oolberg Kuula: https://media.rss.com/terviseskulptor/20210423_051840_8ad5a610b93e3466c15b23a2b08bc0a9.mp3 Kirjeldus: Seekordses saates on meil külas Reval-Sport treener Rauno Oolberg. Rauno jaoks on toit nauding ning sellest põhimõttest lähtub ta ka oma igapäevaelus. Hiljuti alustas Rauno oma YouTube’i kanaliga RO TASTE!, mille keskmeks on maitsenaudingud. Tõsielusarja “Fit to Fat to Fit” eeskujul tegi Rauno läbi eksperimentaalse kaalutõusu…

Read More