Janika Koch-Mäe: mind inspireerivad targad naised

“Treenime koos” 4. Janika Koch-Mäe: mind inspireerivad targad naised

Kuula:

Kirjeldus:
Sparta podcasti neljandas saates kohtume Sparta fitnessi juhi ning Eesti Kulturismi ja Fitnessi liidu peasekretäri Janika Koch-Mäega.
Naisega, kes on nagu süfooniaorkester ja kelle motoks on lakooniline tõdmus: kes teeb, see jõuab!

Muuhulgas tuleb juttu:
Kuidas sai ajalooõpetajast tegus personaal- ning rühmatreener?
Millal Janikale meeldib maalida?
Miks astus ta kümmekond aastat tagasi Waf-kooli?
Mis ajajärgus tahaks Janika elada, kui ajarattaga natuge rändama minna?
Kuidas ühendada omavahel kolme lapse distantsõpet ning kahte päevatööd?
Kas on võimalik, et Janika astub suvepäevadel üles laulja rollis?
Mis tunne on kõndida Portugalist Santiago de Compostelasse palverändurina?
Mis raamatuid Janikale lugeda meeldib?
Kas ta oleks valmis Elon Muski raketiga Marsile reisima?
Miks talle meeldib tundide kaupa loomaaias elevandi puuri ees istuda?

Sellest ja paljust muust kuuled podcastist “Treenime koos”
www.sparta.ee

Katrin Kreutzberg

#4 Katrin Kreutzberg

Kuula:

Kirjeldus:
Seekordses osas vestlesime oma rühma- ja personaaltreener Katriniga või nagu teda enamasti kutsutakse, siis Katsiga. Läbivalt oma eluviisis ja hoiakutes juhindub Kats 80-20 printsiibist. Puudutasime teemasid: milline mõju on sotsiaalmeedial treeneri kuvandile ning kas ja kui palju on treenerile kohane oma elu jagada sotsiaalmeedias? Kas elustiili ja vormi muutmisel on olemas nö “kiireid lahendusi” ning kuidas suhtub Kats erinevatesse “100 päevaga vormi” challenge’itesse? Lisaks rääkisime ka kiir-dieetidest ning harjumuste kujundamisest.

Katrena Tenno

Tamara Podcast – Katrena Tenno

Kuula:

Kirjeldus:
Katrena Tenno on personal- ja rühmatreener kellele meeldib ekstreemseid asju teha. Nimelt ootab Katrenat ees Mont Blanc ronimine. Räägime kuidas selliseks katsumuseks ette valmistatakse ja mida kõike muud veidrat on Katrena teinud. Väga humoorikas osa tuli!