Juubelisaade biohäkker Siim Landiga – keha, vaimu ja keskkonna optimiseerimine

#200 Juubelisaade biohäkker Siim Landiga – keha, vaimu ja keskkonna optimiseerimine by 🎧🎙️Podcast “Ausad mehed”

Kuula:

Kirjeldus:
Käes on juubelisaade, kus tähistame koos saatekülalisega #200 episoodi täitumist!

Tänase 200-nda episoodi külaliseks on autor, spiiker, sisu looja, antropoloog ja biohäkker Siim Land. Siim on kirjutanud mitmeid raamatuid inimkeha optimisatsionist, soorituse parandamisest, toitumisest ja biohäkkimisest. Ta on ka rahvusvaheline kõneleja ja uurija. Tema raamatud “Metaboolne autofaagia” ja “Stressist tugevamaks” on harivad ja väärtuspakkuvat teaduslikku informatsiooni täis olevad teosed, millega mul õnnestus saate ettevalmistusperioodil ka lugeda.

Siim Land toodab Inglise keelset sisu Youtube kanalis, kus teda jälgib üle 100 000 inimese ja tema instagramis jälgib teda üle 35 000 inimese. Siimu ennast on alati huvitanud erinevad küsimused nagu nt “kuidas olla parim versioon endast”, tema teekond enesearenguni sai alguse vahetult peale kaitseväge, kui teda hakkas huvitama antropoloogia ja biohäkkimine. Teemad, mille ümber ta oma loomingut jagab on seotud paljuski just inimese vaimse ja füüsilise tervisega, puudutades selliseid teemasid nagu stress, vananemine, kohanemine, biohäkkimine, immuunsus, külma ja kuuma omavaheline suhe, psühholoogia ja filosoofia, füüsilise treeningu olulisus, vastupidavus ja ka keerulisemad terminid nagu intervallpaastumine, metabolism, fütotoitained, ksenohormees, amügdala, autofaagia, IGF-1 protokoll jne.

Head mõtted saatest:
“Biohäkkimine on enda keha, vaimu ja keskkonna optimiseerimine teatud tulemuse saavutamiseks.”

“Hormees on selline nähtus, mille alusel suudame aru saada, kas meie keha hakkab stressile reageerima positiivselt või negatiivselt.”

“Stressi taluvuse piire tõstavad näiteks trenn, Saunad, külma Veega karastamine, intervallpaastumine, fütotoitained – need sunnivad kehal sisse lülitama kaitsemehhanisme.”

“Biohäkkimine õpetab, kuidas olla inimene!”

“Tehnoloogia ja biohäkingu maailmas on inimesi, kes usuvad, et aastaks 2045 me saavutame inimestena seisundi, kus oleme võimelised vananemist täielikult peatama. See toimib nii, et me kasutame tehnoloogiat, mis muudab ja lõikab meie geene ümber. Kasutada saab näiteks tüviraku teraapiat jne, see on täna kõik teooria aga see on võimalik.”

“Paastumine ei tähenda nälgimist.”

“Kui öelda inimestele, et sa pead 1/3 vähem toitu sööma, et kauem elada. See ei ole see, mida inimesed tahaksid.”

“Paastumine imiteerib samu efekte, mis leiavad aset kalorite piiramise ajal, aga paastudes ei pea sa enda kaloreid piirama, lihtsalt sinu söömisaken on palju väiksem.”

NB! Kui tunned, et soovid “Ausad mehed” podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:
www.facebook.com/thesiimland
www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w
www.instagram.com/siimland/

Siim Landiga biohäkkerlusest ja enesearengust

«20midagi» Siim Landiga biohäkkerlusest ja enesearengust

Kuula:

Kirjeldus:
Tervise- ja toitumisalane treener Siim Land räägib saates iseenda arendamisest ja mõttemaailma teadvustamisest. Kuidas saavutada enesega rahulolu: kuidas olla teadlik oma eesmärkidest, teha paremaid otsuseid ja parandada produktiivust? Lisaks tulevad jutuks intervallpaastumise eelised, kuidas Siim on teinud huvist elukutse ning miks võib perfektsus muutuda hea vaenlaseks.

Siim Land

Siim Land – Disipliin on vabadus”

Kuula:

Kirjeldus:
Siim land on Ma olen autor, sisu looja, terviklik tervishoiutöötaja ja kõrge jõudlusega treener. Hariduse järgi on ta antropoloog, kuid ta on ka ettevõtja ja kirjanik.

Aastate jooksul on mul õnnestunud saavutada oma isiklikus arengus tase, kus ta  tundis, et on vaja oma teadmisi jagada maailmaga.

Ta püüab alati anda endast paremat ja areneda paremaks inimeseks. Ta on veetnud aastaid oma keha ja vaimu koolitamiseks erinevates formaatides – füüsilise treeningu, tähelepanelikkuse, loovuse, snaiperkooli ja oma bioloogia juhtimise kaudu arvukate biohäkkidega.

Ta usun, et me kõik peaksime püüdlema selle poole, et olla alati oma  parim versioon. See on tema töö eesmärk. Siim unistab maailmast, kus me kõik saame olla tugevamad, targemad, vastupidavamad, kiiremad ja õnnelikumad.

Selleks, et avaldada maailmale positiivset mõju tegeleb Siim iseenda pideva arendamisega ja selle teadvustamisega blogi, Youtube’i ja podcasti kaudu.
Siimu on alati huvitanud küsimus kuidas olla parim versioon endast ja teemad, mida Siim igas loomingus puudutab, seostuvad palju inimese vaimse ja füüsilise tervisega.

Blogipostitustest liikus ta edasi raamatute kirjutamiseni ja Youtube’i kanali, millel on üle 30 000 tellijat, loomisest podcastide tegemiseni.

Võtke meiega julgelt ühendust:
indrek@hakkametegutsema.ee
 

Siim Land

Tamara Podcast – Siim Land

Kuula:

Kirjeldus:
Siim Land on biohacker, kirjanik, avalik esineja ja podcaster, kelle eesmärk on võimalikult tervislikult ning optimaalselt elada.

Siim Land – Biohacking

#10 Siim Land – Biohacking

Kuula:

Kirjeldus:
Siim Land on biohacker. Ta on kirjutanud tervisest mitu raamatut, mis on Amazonis ka oma kategoorias bestsellerid. Siim on ka sisulooja, tema Youtube’i kanali videotel on miljoneid vaatamisi. Kutsusin Siimu saatesse, et rääkida biohäkkimisest, tervislikult elamisest, unest, toitumisest ja liikumisest.

Saate märkmed:

Mida tähendab biohacking? [1:45]
Kuidas Siim biohäkkimise juurde jõudis [9:50]
Inimese füsioloogia põhiprintsiibid – toitumine [15:35]
Stressi seisundis söömine [21:13]
Lihtsaim muutus mida sisse viia oma dieeti [21:57]
D-vitamiini olulisus [24:30]
Ööpäevase rütmi mõju inimese füsioloogiale [28:18]
Tehisliku valguse mõju meie unele [31:35]
Nippe parema une jaoks [37:00]
Intermittent fasting, time-restricted eating, ööpäevane paastumine [39:10]
Positiivsed ja negatiivsed stressorid [53:20]
Paastumine kui kultuuri osa [55:25]
Mida tähendab ketogeenne toitumine [1:01:45]
Liikumine ja vaimne tervis [1:10:07]
Biohacking Summit 15.09.2018 [1:18:45]
Lõpuküsimus [1:22:58]

Siim Land & Kuidas elada 100 aastaseks?

Aitab smuutide joomisest, hakkame maksa sööma! Tänases episoodis räägime, kuidas elada pikemat, tervislikumat ja väärtuslikumat elu. Tutvume Siimu vaatega ketogeensele dieedile ning uurime, millised on tema toitumise iseärasused. Siim on antropoloogia haridusega kirjanik, 33 000 jälgijaga Youtuber ning podcasti Body Mind Empowerment eestvedaja.

Aesthetic Podcast #7 | Siim Land & Kuidas elada 100 aastaseks?