Rauno Oolberg 2. osa

Paneb liikuma – #7 Rauno Oolberg 2. osa

Kuula:

Kirjeldus:
Antud episoodis räägime treener Rauno Oolbergiga tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest. Kuidas lahendada “suure kondi” probleemi ning kas toitumine üldse on selline raketiteadus nagu seda meile tänapäeval esitletakse? Läbi aastate oleme kuulnud erinevaid “ekspertarvamusi” nagu näiteks, et süsivesikud teevad paksuks, valke peaks sööma hoomamatult ning pelgalt rasva vaatamisest juba ladestub see meie vöökohale. Kuidas selles infomüras orienteeruda ning mida siis tervise aspektist vaadatuna tegelikult sööma peaks?

Miks me kipume mõnikord rohkem sööma, kui vaja oleks?

Miks me kipume mõnikord rohkem sööma, kui vaja oleks?

Kuula:

Kirjeldus:
Ajakirja Eesti Naine podcast’is „Vaimse tervise heaks“ räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja toitumisterapeut, koolitaja ning MyFitnessi treener Kendra Vaino emotsionaalsest söömisest.

Kuidas emotsionaalsele söömisele piiri panna?

Mõttekoht, Osa 8: Kuidas emotsionaalsele söömisele piiri panna?

Kuula:

Kirjeldus:
Tänases saates räägime Viljandis tegutseva stressinõustaja ja arengutreeneri Helina Mändmetsaga teemal, mis on tuttav ilmselt igale naisele. Me räägime pidevast vajadusest pingelises olukorras külmkapi ust paotada ja sealt midagi põske pista ehk emotsionaalsest söömisest ja sellega seonduvast ning anname ka näpunäiteid, kuidas sellele jälile saada ja piiri panna.

Söömine ja liikumine. Mida eakad inimesed neist asjust teadma peaksid?

Söömine ja liikumine. Mida eakad inimesed neist asjust teadma peaksid?

Kuula:

Kirjeldus:
Kui tänaval või muus avalikus kohas ringi vaadata, siis on normaalkaalus eakat märgata suhteliselt keeruline. Pigem jäävad silma üle- ja alakaalulised inimesed. Üle keskea jõudnud inimeste energiavajadus väheneb pidevalt, pensioniikka jõudnutel on see võrreldes keskealistega aga juba tunduvalt väiksem. Selle lihtsa tõsiasja eiramine viib kergesti ülekaalu tekkele. Väga oluline on liikumine ning vanus, mis on siiski vaid number, sellele piiranguid ei sea.

Miks mehed argpükslikult põgenevad?

46. saade (7.04.2018): Miks mehed argpükslikult põgenevad?

Kuula:

Kirjeldus:
Täna on «Naistejuttude» stuudios külas Rainer Peterson, kes koos Dagmari ja Heidi Ruuliga arutavad, kuhu meeldib inimestele põgeneda, mis vahendeid nad selleks kasutavad ja millal võib põgenemist pidada argpüksluseks.

Lisaks räägime saates arvutimängudest, mängimisest suhetes ja kohtingumaastikul, söömisest ja söögi olulisusest ning natuke ka fännidest ning vihastest kommentaatoritest.

Raineri leiab Instagramist @pixelpez ja puhatajamängida.ee.