spordibioloogia

Aeglase vananemise võti peitub liikumises

Aeglase vananemise võti peitub liikumises Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/1047990391-tervist-aeglase-vananemise-voti-peitub-liikumises.mp3 Kirjeldus: Kudede uuendamiseks on meil pidevalt “ehitusmaterjalina” vaja valku. Suurema osa sellest saame söögist. Vananedes aga liigume vähem, vajame vähem energiat ja ka sööme vähem – vajalikus hulgas valkude saamine satub ohtu. Loodus hakkab sellisel juhul valke hankima lihastest. Seepärast ongi äärmiselt oluline oma lihaste eest hoolt kanda,…

Read More