TOITUMINE ft. Liis Velsker ja Kaia Kollo

#89 TOITUMINE ft. Liis Velsker ja Kaia Kollo

Kuula:

Kirjeldus:
Täna on käes meie teine fookusteemaga episood. 🤩 Külas on spordi toitumisnõustaja Kaia Kollo ja spordientusiast Liis Velsker ning arutame nendega, kuidas see õigesti toitumine õigupoolest käib. Täna saates:
▪️ Miks peaks juurvilju pimedas kapis sööma?
▪️ Kas süsivesikud on kurjad?
▪️ Kuidas teadlik toitumine käib?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Rasvad, valgud, süsivesikud – mida ja kui palju me vajame?

Rasvad, valgud, süsivesikud – mida ja kui palju me vajame?

Kuula:

Kirjeldus:
Süü- ja oskamatustunde tekitamist söömisteemadel on palju ning ka tervislikult toituv inimene võib hakata suures infotulvas kahtlema, kas ta ikka sööb tervislikult. Ümberlükkamatu tõsiasi on, et inimorganism vajab eluks nii rasvu, valke kui süsivesikuid. Kuid millises koguses ja vahekorras?