Äripäeva Raamatuklubi: kaloripettus ja kaalutõusu tegelikud põhjused

19.05.2021 Äripäeva Raamatuklubi: kaloripettus ja kaalutõusu tegelikud põhjused

Kuula:

Kirjeldus:
Dr Jason Fung väidab oma raamatus „Rasvumise põhjused“, et pelk kalorite lugemine ei aita soovitud kehakaalu jõuda ning et oluline on jõuda ülekaalu tegelike põhjusteni, mitte kiiret tulemust lubavate moedieetidega kaasa minna. Saates aitab toitumisterapeut Külli Holsting selgitada, millised on kaalutõusu juurpõhjused, miks naabril edukalt toiminud dieet minul ei toimi, mida teevad tervisele liiga karmid dieedid ning milliste toiduainete tarbimise või vältimise ning meetoditega võiks jõuda tervisliku kehakaalu ja eluviisini. Saatejuht on virtuaalkliinik.ee ärijuht Tuuli Seinberg.

Vestleme joogaõpetaja Liina Ravneet Elvikuga

#51: Vestleme joogaõpetaja Liina Ravneet Elvikuga

Kuula:

Kirjeldus:
Viiekümne esimene imeline külaline on Liina Ravneet Elvik.
Liina Ravneet Elvik on kundalini jooga õpetaja ning Õnnelaboratooriumi looja.
Kundalini jooga aitab sul elada õnneliku, elurõõmsa, terve, armastava ja kartmatuna ning tuuritada oma kosmoselaevas täiskäigul võttes igast hetkest maksimumi.​
Lisainfo: https://www.urbanyogini.ee/meie

Spordiareenid: Toome spordi kodu kõrvale

Spordiareenid: Toome spordi kodu kõrvale

Kuula:

Kirjeldus:
Kui oled mõelnud kunagi oma korvpalli-, tenniseväljaku või spordiplatsi loomisel, saad vastuse paljudele küsimustele, sest „Trennijuttude“ külaliseks on spordiareenide rajaja Mario Luik.

Aeglase vananemise võti peitub liikumises

Aeglase vananemise võti peitub liikumises

Kuula:

Kirjeldus:
Kudede uuendamiseks on meil pidevalt “ehitusmaterjalina” vaja valku. Suurema osa sellest saame söögist. Vananedes aga liigume vähem, vajame vähem energiat ja ka sööme vähem – vajalikus hulgas valkude saamine satub ohtu. Loodus hakkab sellisel juhul valke hankima lihastest. Seepärast ongi äärmiselt oluline oma lihaste eest hoolt kanda, ütleb Tallinna Ülikooli spordibioloogia professor Kristjan Port.

Alan Aragon

Trennikõne #28 Alan Aragon

Kuula:

Kirjeldus:
Scraping the surface of various nutritional topics and myths such as protein requirements, carb timing and the presence of saturated fat. Alan gives his insight about different diets such as keto and carnivore. We conclude this discussion by tackling the obesity epidemic and possible solutions.
 
 

Aarete Seiklused Podcasti Aastapäeva 2. Episood

EP #30 Aarete Seiklused Podcasti Aastapäeva 2. Episood

Kuula:

Kirjeldus:
Selles episoodis jätkame põnevat seiklust koos Marika-My Laidiga, kes kutsub meid kõiki rohkem olevikku sisse kirjutama ning küsima kas ja mis tunded meie ellu kõnnivad ning annab näpunäiteid mida nendega peale hakata. Doktor Riina Raudsik teeb puust ja punaseks meile selgeks kas ja kuidas on seotud alateadvus ja hirmud. Lisaks on võimalus aru saada keha vundamendi kordasaamise olulisusest. Kas ja mis on näiteks vähi tekkepõhjused? Kuidas saame oma keha hakata muutma vaid hea vee joomisega?

Peale seda teeb Crystal Ra ülevaate kas ja kuidas Podcasti erinevaid kanaleid leida, tutvustab kas ja mis kingivõimalused on kõikidel fännidel. Peale seda jagavad saate fännid Aive Luppo, Merilin Rohtma ja Harri Parker mis neile episoodide juures meeldib ja kas ning kuidas nad on infot töösse pannud. Otsa tõmbab kokku Ketlyn Ingel Villem. 
Meil on meie järgijatele üks väga südamlik palve – kui sa mingit meie episoodi naudid, ole nii kena ja kindlasti jaga seda oma sotsiaalmeedia võrgustikes. See võib sult võtta vaid paar minutit, aga meie jaoks tähendab see et vägev info paljuneb ja lendleb suurde maailma suuremalt laiali. Sedasi panustad sa ka parema maailma kaasa loomisele.
Lisaks aitab kui sa paned ka meile like ja kirjuta ka I Tunes’i review. Nüüdsest saad ka igapäevaselt finantsiliselt toetada Podcasti edenemist siin: 

Sisukord
04:20 Marika-My Laid
04:44 Universaalsed teemad
04:50 Teiste projektsioonidega tegelemine
05:00 Enamus aja elame minevikus või tulevikus ja vähe olevikus
05:42 Ketrame mingeid teemasid – tekitame emotsiooni uuesti ja uuesti
06:28 Elame selle nimel mida ei ole või mis oli
06:45 Koolikiusamise ohver – vanematele ei rääkinud
07:00 Otsustasin lapsepõlve ära unustada
07:23 Inimene on võimeline unustama ära mingit osa oma elust – kuna see on liiga ülevoolav
07:06 Soovisin unustada oma lapsepõlve
07:30 Teha otsus et jätan kõik sinnapaika
08:02 Kõigil omad teemad ja emotsioonid ja palju probleeme – seal manööverdada
08:24 Ankur koht – jälgida kus ma praegu olen?
08:28 Kuidas ennast kaitsta? Jälgida. Kas ma lähen kellegagi kaasa – tulevikus või minevikus?
08:50 Toon ennast praegusesse hetke
09:10 Olen praegu siin – kas see tunne ja emotsioon on minu oma mis uksest sisse tuli?
09:24 Miks see puudutab – kuna on meie sees olemas?
09:34 Kas sellega praegu kaasa minna ja kuidas ma sellele reageerin – et ise valin
09:47 Enese kehtestamise koht
09:54 Energeetilises maailmas ma kaitsen oma välja
10:05 Kehtestan ennast väga konkreetselt – minu energia on minu oma – ei luba sinna kellelgi sisse tulla või energiat ära võtta – see on lihtne taotlus et ennast kaitsta
10:31 Minu energi on minu oma – annab kaitse – toob endasse tagasi – teadvustame kus me oleme
10:53 Oleme suured käsnad – korjavad sodi igalt poolt sisse
11:18 Kodus edasi – magada ei saa
11:27 Lahtilaskmine ja enda kehtestamine on otsus
11:39 Saadan kõik energiad enda juurest minema ja õpetan ka lastele
12:02 Lapsed on väga ülitundlikud
12:16 Marit – unustatud hetkede taaselustamine – kuidas seda teha?
12:34 Kuidas seda teha? Käis närvidele et ei mäletanud mingeid asju
12:49 Kundalini jooga laagris – sügavad praktikad ja retriit
13:12 Jure kooli Transpersonaalne Psühholoogia – hüpnoteraapia, rännakute ja meditatsioone hakkasin taastama oma mälu, lapsepõlve ja vanematega
13:50 Tahan fakte teada – olen kogenud iseenda sündi aga see on töö
14:41 Enesekehtestamine on väga oluline – endale aja võtmine muutis väga palju
15:22 Vanasti mõeldi et endaga tegelemine on egoism
15:32 Uue Aja Õnne Valem on enesekehtestus
16:00 Üksinda olemine – aeg iseendale on väga oluline
16:11 Rõivatööstuses 20 aastat töötanud väga üliintensiivne
16:28 Hullu pannud nii tööga ja lapsed ka planeeritud
16:45 Aja võtmine iseendale
17:00 Eeldame midagi kellegi suhtes vastavalt minevikule
17:25 Suur prioriteet olen mina ise
17.35 Võibolla mälestusi lapsepõlvest mida pole vaja mäletada ja kui kasulik on neid esile tuua?
18:00 Kas on vaja mäletada või soovime mäletada?
18:25 Traumad alateadlikult juhivad meie elu – ärevushäired – hirmud
18:43 Vägistamisest tuli hirm noorte meeste suhtes
19:00 Ei saa aru kust see tuleb – kui sul ei ole piisavalt valus siis otsima ei lähe – siis kui valus on siis palud abi – siis on vaja otsa vaadata ja lahendada
19:26 Ülivalus otsa vaadata – enesepiin – muudmoodi ei lahenda – niisama ei ole mõtet kaevama minna
19:49 Kui asi on aktuaalne siis on hea sellega tegeleda – aga kui magavas olekus pole vaja torkida
21:09 Doktor Riina Raudsik – südame rahva arst – holistiline lähenemine
21:56 Kes on oma alateadvuse peremees on oma tervise peremees
22:22 Noorena ka auku jooksnud
22:32 Hirmu energias hoitakse maailma ja kuidas see mõjutab
22:44 Inimene intelligentne loom
22:55 Meie intelligentsuse tunnus on Uue Aju osa (punaselt märgitud pildil vaata pärast ka episoodi videot)
23:14 Tumesinine mandli kujuline osa pildil – reageerime esimesena selle peale
23:30 Ära kohe tee otsust
23:36 Helesinine on mälu keskus pildil – need sinised on emotsionaalne keskus
23:55 Kõik käib läbi emotsionaalsest ajust ja otsmiku piirkonna ajust – olenevalt eesajust siis protsessib infot
24:26 Ei hüppa küüntega kallale kui keegi ei meeldi – eesajuga surume selle maha
24:50 Kui elame pidevas stressi olukorras – lapsepõlves ja konstallatsioonidest – tunnetan lapsepõlve – mul oli väga õnnelik
25:12 Ebameeldivad kogemused jäävad emotsionaalse aju keskusesse – sõna peale, lõhna peale – see aktiveerib emotsionaalse aja – keha ajab tööle – ainevahetus hakkab valesti tööle
25:49 Stressor on universaalne – paneb kaitse seisundisse – ülesehituslikud protsessid ei saa toimida
26:09 Kõik on energia kui ise ei saa enda jaoks kasutada siis jääme haigeks
26:30 Kaitseseisund on hirmu peal siis jäämegi haigeks
27.01 Emotsionaalsest ajust ei pruugi teadvustada – tulevad triggerina ülesse – sealt hakkab autonoomne närvisüsteem algab füüsilist keha haigeks tegema
27:34 Ainevahetus hakkab üle töötama ja ei saa energiat kätte, orgaanilised happed jäävad sisse ja muutud veelgi happelisemaks – keha loob põletikke
28.11 Hirm tekibtab haigused ja limaskestade põletik – nohud, köhad, kopsupõletikud
28:40 Hingeldama et hapnikkus saada, kopsupõletik – maha lööma antibiootikumidega aga bakterid osad immuunsussüsteemi osa
29:01 Lähevad koldesse et seda likvideerima hakata
29.18 Peatume teekonnal enne kui see liigne emotsioon või raha tormamise eesmärgil maha võtab
29:34 Kõik haigused on psühhosomaatilised – emotsioonide läbi mida kogeme (kaheksa raamatut)
30:01 20 aastat olen rääkinud ja inimesed ei ole ikka kuulnud
30:13 Tervis on teie kätes – viirus ja bakter ei saa maha murda – ülemaailma hirm on paanikasse viidud
30:37 Eestis püüavad ja tahavad aidata meid
30.52 Vibroakustilist teraapiat – heli vibratsiooniga ravis – funkstionaalsete närvisüsteemi teemadega
31:19 Süsteemi meditsiinist lahkusin
31:28 Teen tööd mis meeldib
32:03 Kas vähi puhul on tegemist peas tekitatud kõrvalekaldega?
32:00 Haiguste ainsaks põhjuseks on vale sisekeskkond. Ainevahetus on happe ja aluselise vaheline protsess. Kui keha liialt hapestub siis tekivad meil haigused
32:22 100 miljonit on vähi rakku kogu aeg meie kehades
32:39 Vähese vee joomine, ei liigu, ei hinga, sööte valesti – iga arsti esmane ülesanne on selge mis on põhjus mitte sümptomeid maha lüüa
33:18 Hapniku puudus on haiguste põhjus – keha hapestub
33:39 Emotsioonid ja solvumised ka mõjutavad, aga põhjused on kombineeritud – mis on minu põhjus?
34:15 Biokeemia – ainevahetus on elu alus – me toodame energiat toidust põletamise teel – vesi, süsihappegaas ja energia
34:41 Mis on sellel inimesel valesti – kõik algab õigest veest – ei saa mineraliseeritud vett kuna põhjavesi on rikutud
35:20 Liigne suhkur on peamine põhjus – liialdamine – tõstab palju hapet ja piimhapet ka liiga palju
35:51 Ei ole toiduaineid kus pole suhkruid – valge suhkur ära jätta
36:04 Magusaisu on soolade ja mineraalide puudus – vähemalt 1,5 liiter – kaks kuud
36:19 Et ei tekita emotsionaalset pinget
36:28 Mineraale tuleb vette lisada
36:34 Himaalaja soolas on 84 mineraali
36:43 Päeva jooksul juua 2 l – ½ tl himaalaja soola ja ½ tl söögisoodat – söögisooda bikarbonaat – mida keha toodab – et happe aluselise tasakaal oleks olemas – liigne hapestumine on surm – tekitab kaebusi
37.22 Kõik on väga lihtne
38.13 Esimesed kuud jood jõuga – enamus on kroonilises vee vaesuses – kui mineraali
38:44 Vere vedeldaja on vesi – iga natukese aja tagant
39:05 30 ml kehakaalu kohta
39:20 1,5 liitrit on pool veepäevasest vajadusest – kohvi joomine suurendab, trenni tehes pead rohkem jooma
39:51 Kasutage meeli – kui nahk on kuiv, kui käed külmad
40:15 Hirmu juhtimisel ja lahti seostamisel
40:30 Alateadlikud hirmud teadvustada paremini
41:05 Teeme füüsilise korda siis vaimu korda – või vaimu korda ja siis füüsis korda – et mõlemad on õiged
41:24 Holistiliselt tegeleda oma keha vaimu ja meelega – et õnnelikku elu ülesse ehitada
41:39 Ei saa olla õnnelik kui pole terve
42:05 Kõik muutub kogu aeg
42:14 Kas lastele sama vee ja sooda maht vees?
42:27 Andke imikutele vett – toidu asemel
42:40 Alguses himaalaja soola – hakkab tahtma
42:53 Siis võib panna natuke soodat – siis on ok
43:18 Kiirabi D vitamiin võtab põletiku maha ja suur aluseline vesi
45:30 Aive Luppo – Aarete Seiklused Podcasti fänni kogemuste jagamine
46:00 Eraldi lemmikud – teemad on huvitavad – uued nurgad et asju vaadata
46:17 Vee joomine – panen vee valmis ja sinna see jääb
46:52 Kuulan telefonist muu tegevuse kõrvalt – lahedaid mõtteid saab
47:18 On olnud tagantjärgi tarkusena – oli selline teema – miks ma ise selle peale ei tulnud?
48:13 Podcasti ankur
48:58 Merilin Rohtma – Õpetanud podcaste kuulama
49:22 Kuulan kui lähen tööle või töölt koju – ma võtan telefoni ja lindistan helilindistuse – õhtul teen märkmed – uuesti kuulan ja siis talletub – saan terad kätte – Sisemise Pere programmi konspekteerimise ja implementeerimise koolituse – Sisemine Mees on töös
50:22 Enda oma – ehee
50:28 Olen Riinat kuulnud palju aga ei ole raamatuteni jõudnud
51:12 Isilikke kogemusi jagama
51:55 Yumeiho kehatehnika kogemused Crystal Ra ja Michaeliga
52:46 Riina Raudsik – ausad inimesed – valetajatel on halb tervis – peavad kogu aeg mälu pingutama et mida ei tohi rääkida – ei saa valetamisega hakkama – mälu ja hirmu keskus on üle koormatud
53:28 See kuidas me elame hoiab tervist korras
53:40 Harri Parkeri kogemused
54:02 Võtta ajaliselt mis teemad huvi on vaadata märkmetest
54:27 Vee kohta õppisin ka lisainfot – ja saan toetada oma kliente
54:55 Holistilise tervise edendaja läbi Wildfiti
55:10 Pille Laev esmane kuulamine ja kuulan tagantjärgi
55:50 Podcasti tutvustamine
56:19 Podcasti audio versiooni alla laadimise palve
56:49 Otsingusõnast saad ka leida inimeste nimesid
57:13 Podcasti video You Tube-i kanal
57:35 FB leht – Aarete Seiklused Podcast
58:11 Loosimise leht et annetusi teha
58:30 Vastuvõtmine algab andmisega
59:00 Kingituste võimaluste ülevaade – vaata lisa 29 episoodi märkmetest kas ja kuidas jätkuvalt loosis osaleda
60:00 Külluse makse tegemise tutvustus
61:18 Eesti podcastide lehe tutvustus
61:31 Märkmetest saad teemasid vaadata
61:50 Kingituse lehe näide – jäta sinna oma emaili
62:11 Kuidas leida I Tunes, Spotify või siis Google Play
62:27 Kingituse lehe näide
64:35 Olle Kitsinguga kiirguse teemad ja ainevahetuse protsesse lahti rääkida
65:09 Amira Kersti Dennis kui uus külaline
65:23 Episoodide regulaarsus üle nädala eesti keeles ja üle nädala inglise keeles
66:06 Jure Yoram Biechonski
66:40 Eric Edmeadsi tulevikus
66:53 Meeli Laane leinanõustaja – leina teemad ja silmi avav ja mõtlemapanev
65:18 Ühepäevane koolitus saate külalistega – eraldi boonus sündmus – külluse maksmisega
67:36 Teemad põnevad ja pakkus huvi – et pea tund aega teemaga läbi käia – Sisemise Naise pakkumine
68:07 VIP meistriklubi Podcastile – kogukonnana – põnevad inimesed – workshopi stiilis
68:50 Podcastile saad annetada ka edaspidi
69:06 Eesmärgid võiksid olla suured – mis oleks kui Aarete Seiklused podcast jõuaks vähemalt ühe miljoni eestlaseni? Mis on selleks vaja? Õnne ja rõõmu energiat jagada
69:55 Antropoloogia taust – kaks dokumentaalfilmi
70: 11 Antropoloogide eesmärk on tuua pinnale teemasid mida kas kollektiivteadvuse või ühiskonna piirangutega hoitakse tagasi ja läbi lugude jagada
70:41 Eric Edmeadsi One Talk koolitus
71:04 Kultuuri marineerimiseks
71:17 Jaga podcasti episoode oma võrgustikes iga kord kui need ilmuvad
71:47 Aarete Seiklused Podcasti saadikute süsteem – jagada oma ringkonnas ja võrgustikes – inimeselt inimesele on mõjuvam
72:29 Meie sees on aarded – meie kohustus ja ülesanne on avastada need aarded kui ei seda veel avastanud
72:49 Mis need sinu asjad on ja kus nad on – ei pruugi kohe aru saada ühendust
73:05 Me ei saa aru ühel hetkel kuida erinevad punktid on olnud vajalikud suurema loomise jaoks
73:30 Wildfit – toiduvabaduse ja holistilise tervise teemad
73:48 Kõik minu kogemused eelnevalt ettevalmistus et toetada uut seiklust
74:11 Eric Edmeades Hadza hõimu kogemused ja võimalused neid toetada
74:32 Kui palju on neilt õppida
74:47 Me ei tea kuidas need avalduvad – kui kutse tuleb – siis kehateadlikkuse osa sisse
75:11 Järgnesin kutsele ja andisn jah ja vajutasin gaasi põhja
75:39 Suhkrusõltuvus – ülekaal – tervise teemad – keha eest hoolitsemine on oluline
76:06 Juulikuus 20211 alustan esmakordselt Wildfiti pilootgrupiga
76:54 Äge – inspiratsioon – äge teekond
77:09 Vajuta gaasi et edasi kihutada
77:23 Oli tore – Andresega tekkis vestlus – nii vahva õhtu on olnud ja põnevad teemad
78:02 Väga tänulik vahva õhtu eest
78:13 Koerale pessa – minek
78:53 Esivanemad kes toetasid meie kohalolu
79:18 Kärt Repnau abilise tänu
79:51 Kui kuidagi ei saa siis kuidagi ikkagi saab
80:16 Tänud kõigile nii külalistele kui ka osalejatele
81:02 Väike lõpu meditatsioon – tunne tänulikkust koosloome eest
**
Lisainfo Marika-My Laidi kohta: https://www.facebook.com/ElumereLainetel/
Kingitus Marika-Mylt – Esimesed beebisammud Meesnaisest Tõelise Naiseni: 
https://infinite-activation.mykajabi.com/marika-my-podcast-promo
 
**
Seekord jagab Riina Raudsik meiega väikeseid võtmeid – Õige Vesi – Tervise võti PDFi.
Vaat seda siit: 
Loe Riina kohta lisa siit: 
 
Kui soovid antud kingitusi avalikult jagada, jaga siinseid kingituste promo linke kuna sellega jätad ka meile kingituse – kuna saame ka kõikide huviliste emailid!
 
** 
Kui sa kuulad seda podcasti vahetult enne 15 mai 2021 Aarete Seiklused Podcasti esmakordset Õpikoda siis tea et saad sellega veel liituda siin: 
Kui sa kuulad seda episoodi hiljem siis on sul võimalus osta Aarete Seiklused Podcasti Õpikoja videod siit:  (maksab 21 eurot). 
Sellega toetad sa Aarete Seiklused Podcasti edenemist.
**
Armsad Aarete Seiklused Podcasti fännid!
Podcasti loomisega on seotud mitmed kulud. Meie laeme kõik oma podcastid ülesse tasulisele platvormile, mis tagab selle et see jääb siia ülesse pikaks ajaks. Lisaks on meil ka pidevalt vaja täiendada tehnilist parki ja samuti kaasnevad kuumaksed nii Zoomis pikkade videode lindistamiseks kui ka videode ja audiode masterdamised.
Praegusel juhul võtab ühe episoodi valmimine aega ca 5-10+ töötundi mida Crystal Ra teeb praegu täiesti üksinda oma südamest kuna see on üks tema missioonidest.
Praeguseni oleme hoidnud Podcasti tasuta, ja tulevikus võib lisanduda eri VIP klubi väikese tasu eest lisa boonustega.
Aga seniks kogume fänne ja sa saad seda nautida ilma finantsiliste kohustusteta. Aga usume et kui iga inimene väärtustaks seda mida ta tarbib ka rahalise panusega, eriti kui see miski on südamest tehtud, siis see paljundab kõike maailmas. 
Seega kui sa soovid podcasti toetada rahaliselt, siis tee seda siin: 
 
**
Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California
Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur
Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?
Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?
 
Lisainfo
Podbean Audio koduleht: 
Aarete Seiklused FB leht: 
Crystal Ra ametlik FB leht: 
You Tube: 
I Tunes: 
Google Podcasts: 
Spotify: 
Kirjuta meile: aareteseiklused@gmail.com
 

Kristjan Port

Trennikõne #27 Kristjan Port

Kuula:

Kirjeldus:
Millal ning kuidas liigub inimese teadvus bioloogilisest kehast tehislikku üle? Kuidas mõjutab sport meie käitumist ning miks me oma bioloogilist keha tahame tuunida ja modifitseerida pidevalt? Kas Matrix on päris?

Terviseuudised: Ülekoormust ennetab pidev mõõdukas liigutamine

07.05.21 Terviseuudised: Ülekoormust ennetab pidev mõõdukas liigutamine

Kuula:

Kirjeldus:
Kuigi tänavune kevad on pikalt jahe ja ei meelita väga ilma nautima, siis teisalt sunnivad piirangud tegutsema pigem õues ja omaette. Nii on aga üsna lihtne end pärast pikka istumist järsku liigutama hakates ära venitada.
Kuidas end ootamatust ülepingest tekkinud hädadest terveks ravida, millal peaks arsti poole pöörduma ja kuidas traumasid ennetada, räägib tervisesaates Lääne-Tallinna Keskhaigla taastusraviarst Varje-Riin Tuulik. Saatejuht on Violetta Riidas.

Saadet toetab Lääne-Tallina Keskhaigla

Kas terveks teeb tabletis sisalduv raviaine või suudab tervendada ka usk, et tablett mõjub?

Kas terveks teeb tabletis sisalduv raviaine või suudab tervendada ka usk, et tablett mõjub?

Kuula:

Kirjeldus:
Platseebona tuntakse mistahes raviviisi, mis paistab tõeline, aga tegelikult seda pole. Efekt põhineb keha ja vaimu suhtel ning kõige levinuma teooria järgi tekib see tänu inimese ootustele. Kui inimene ootab, et tablett teeb midagi, siis on võimalik, et tema oma kehakeemia hakkab looma sarnast mõju. Siiani pakkus teadlastele peamurdmist peamiselt platseebo olemus, värske metaanalüüs aga selgitab nähtuse neuroloogilist poolt.

Paneb liikuma – #8 Marie Pullerits

Paneb liikuma – #8 Marie Pullerits

Kuula:

Kirjeldus:
Meie rühmatreener Marie Pullerits jagas oma praktikat joogatreeningute ja nende juhendamisega. Miks peaks iga inimene andma joogale võimaluse ning kuidas tugevdab keha-meele treeningute praktiseerimine inimese füüsist ja vaimu? Episoodis selgitasime välja miks on joogas kasutatav hingamine sedavõrd oluline ning kuidas see mõjutab inimest tema igapäevaelus. Nagu Marie ise rääkis, siis joogal pole eeldusi. Piiravaks võvad olla vaid väga tõsised vigastused, aga nendegi puhul aitab oskuslik juhendaja leida õiged ja sobivad asendid.