Trennikõne #28 Alan Aragon

Trennikõne #28 Alan Aragon

Kuula:

Kirjeldus:

May 12, 2021

Scraping the surface of various nutritional topics and myths such as protein requirements, carb timing and the presence of saturated fat. Alan gives his insight about different diets such as keto and carnivore. We conclude this discussion by tackling the obesity epidemic and possible solutions.
 
 

Kristjan Port

Trennikõne #27 Kristjan Port

Kuula:

Kirjeldus:
Millal ning kuidas liigub inimese teadvus bioloogilisest kehast tehislikku üle? Kuidas mõjutab sport meie käitumist ning miks me oma bioloogilist keha tahame tuunida ja modifitseerida pidevalt? Kas Matrix on päris?

Dr. Margus Punab

Trennikõne #26 Dr. Margus Punab

Kuula:

Kirjeldus:
Kõik meeste tervisest aga ka selle seosest naistega. Kuidas on meeste terviseteadlikkus muutunud, millised hädad mehi vaevavad ning millised on uued ohud ja mured, mis peale tungivad alates testosteroonitaseme langusest kuni steroidide tarvitamiseni teismeliste seas.

Karmen Reinpõld

Trennikõne #25 Karmen Reinpõld

Kuula:

Kirjeldus:
Füsioloogiast, lihaskiutüüpidest aga ka kõigest muust, mis puudutab vastupidavust ja selle treenimist.

Rauno Oolberg

Paneb liikuma – #6 Rauno Oolberg

Kuula:

Kirjeldus:
Seekordses saates on meil külas Reval-Sport treener Rauno Oolberg. Rauno jaoks on toit nauding ning sellest põhimõttest lähtub ta ka oma igapäevaelus. Hiljuti alustas Rauno oma YouTube’i kanaliga RO TASTE!, mille keskmeks on maitsenaudingud. Tõsielusarja “Fit to Fat to Fit” eeskujul tegi Rauno läbi eksperimentaalse kaalutõusu ja seejärel kaalulanguse. Läbi eksperimendi tahtis ta mõista, mida tunnevad inimesed kes on end nö “käest lasknud” ning kui raske on uuesti alustada. Mida tunnevad ülekaalulised inimesed esimest korda trenni tulles ning kuidas muuta see treening kaalulangetajale meeldivaks? Eksperimendi käigus võttis ta juurde 18 kilo ning koos sellega sai ta ka iga kilo kohta vähemalt ühe ebameeldiva kommentaari oma keha kohta. Miks ei tohiks kunagi kedagi paksuks kutsuda ning kuidas see inimest psüühiliselt mõjutada võib? Läbi oma kogemuste on Rauno täna jõudnud väga terve hoiaku ning suhtumiseni toitumisse, kehakuvandisse ning treeningutesse. Lisaks rääkisime erinevatest haigustest, mis võivad mõjutada kehakaalu. Rauno jagas väga avameelselt oma 17. aastat kogemust elu diabeetikuna.

Trennikõne #24 Mirjam Reino

Trennikõne #24 Mirjam Reino

Kuula:

Kirjeldus:
Anoreksia, ortoreksia ning buliimia. Kas trenn saab omada pigem kasulikku või kahjulikku mõju?

Monika Kahro “Muutus, mis algab Sinust!”

Monika Kahro “Muutus, mis algab Sinust!”

Kuula:

Kirjeldus:
Tänases saates jagab oma mõtteid treeningust, toitumisest ja tervislikest eluviisidest Monika Kahro. Tänapäeva maailmas, kus infomüra on tohutult palju, eriarvamusi veel rohkem ning faktipõhisust üha vähem on ülimalt tore kohtuda ja suhestuda inimestega, kes on oma valdkonnas tõelised spetsialistid. Monika puhul hindan ennekõike tema teadmiste ja kogemuste pagasit, mida on kujundanud nii toitumisnõustamine kui personaaltreeneri roll. Ma luban, et tänasest saatest saad sa vägeva poweri ja pealehakkamise, et teha paremaid otsuseid ning valikuid ja seda mitte kellegi teise vaid ainult iseenda jaoks. Head kuulamist!

Peep Reinart

Trennikõne #21 Peep Reinart

Kuula:

Kirjeldus:
Teeme juttu võistlemisest, auku kukkumisest ja sealt välja ronimisest. Samuti teiste treenimisest ja ettevalmistusest võistlusteks.