Treening, toitumine ning tervis

Podcast “Noorteaken” #10 – treening, toitumine ning tervis by Noorteaken • A podcast on Anchor

Kuula:

Kirjeldus:
Seekordses episoodis arutavad saatejuht Grete Kull ning politseikapten Maarja Punak internetiturvalisuse, küberkiusamise ja seksuaalse väärkohtlemise üle. Muuhulgas arutatakse seda, kust ja kuidas saada abi.   
Rohkem infot: IG: https://www.instagram.com/noorteaken/​​
FB: https://www.facebook.com/noorteaken​​
Grete: https://www.instagram.com/gretekull1/
​​Politseikapten Maarja Punak: https://www.facebook.com/politseinik.maarja 
Kui vajad abi:  
Ohvriabi: https://www.palunabi.ee/, tel 116 006 
Lasteabi: https://www.lasteabi.ee/, tel 116 111

Alan Aragon

Trennikõne #28 Alan Aragon

Kuula:

Kirjeldus:
Scraping the surface of various nutritional topics and myths such as protein requirements, carb timing and the presence of saturated fat. Alan gives his insight about different diets such as keto and carnivore. We conclude this discussion by tackling the obesity epidemic and possible solutions.
 
 

Kristjan Port

Trennikõne #27 Kristjan Port

Kuula:

Kirjeldus:
Millal ning kuidas liigub inimese teadvus bioloogilisest kehast tehislikku üle? Kuidas mõjutab sport meie käitumist ning miks me oma bioloogilist keha tahame tuunida ja modifitseerida pidevalt? Kas Matrix on päris?

Dr. Margus Punab

Trennikõne #26 Dr. Margus Punab

Kuula:

Kirjeldus:
Kõik meeste tervisest aga ka selle seosest naistega. Kuidas on meeste terviseteadlikkus muutunud, millised hädad mehi vaevavad ning millised on uued ohud ja mured, mis peale tungivad alates testosteroonitaseme langusest kuni steroidide tarvitamiseni teismeliste seas.

Karmen Reinpõld

Trennikõne #25 Karmen Reinpõld

Kuula:

Kirjeldus:
Füsioloogiast, lihaskiutüüpidest aga ka kõigest muust, mis puudutab vastupidavust ja selle treenimist.

Rauno Oolberg

Paneb liikuma – #6 Rauno Oolberg

Kuula:

Kirjeldus:
Seekordses saates on meil külas Reval-Sport treener Rauno Oolberg. Rauno jaoks on toit nauding ning sellest põhimõttest lähtub ta ka oma igapäevaelus. Hiljuti alustas Rauno oma YouTube’i kanaliga RO TASTE!, mille keskmeks on maitsenaudingud. Tõsielusarja “Fit to Fat to Fit” eeskujul tegi Rauno läbi eksperimentaalse kaalutõusu ja seejärel kaalulanguse. Läbi eksperimendi tahtis ta mõista, mida tunnevad inimesed kes on end nö “käest lasknud” ning kui raske on uuesti alustada. Mida tunnevad ülekaalulised inimesed esimest korda trenni tulles ning kuidas muuta see treening kaalulangetajale meeldivaks? Eksperimendi käigus võttis ta juurde 18 kilo ning koos sellega sai ta ka iga kilo kohta vähemalt ühe ebameeldiva kommentaari oma keha kohta. Miks ei tohiks kunagi kedagi paksuks kutsuda ning kuidas see inimest psüühiliselt mõjutada võib? Läbi oma kogemuste on Rauno täna jõudnud väga terve hoiaku ning suhtumiseni toitumisse, kehakuvandisse ning treeningutesse. Lisaks rääkisime erinevatest haigustest, mis võivad mõjutada kehakaalu. Rauno jagas väga avameelselt oma 17. aastat kogemust elu diabeetikuna.

Trennikõne #24 Mirjam Reino

Trennikõne #24 Mirjam Reino

Kuula:

Kirjeldus:
Anoreksia, ortoreksia ning buliimia. Kas trenn saab omada pigem kasulikku või kahjulikku mõju?