2. Appi! Ma olen rase!

2. Appi! Ma olen rase!

Kuula:

Kirjeldus:
Räägime rasedusest teada saamisest, tunnetest, muredest ja kõigest muust, mis triipude nägemisega kaasneb.

Räägi meiega kaasa! Leia meid Facebookist ja Instagramist

Mõttekoht, osa 42: Miks on oluline oma tundeid ausalt väljendada?

Mõttekoht, osa 42: Miks on oluline oma tundeid ausalt väljendada? by Mõttekoht

Kuula:

Kirjeldus:
„Oma tunnete aus väljendamine on inimeseks olemise üks põhialuseid. Luba olla endale olla inimene,“ soovitab värskes Naistelehe podcastis Mõttekoht arengutreener Triin Põldme-Uibo.

Miks on oluline oma tundeid ausalt jagada, selmet kaaslasele vaid kurva koera pilguga otsa vaadata? Triin Põldme-Uibo nendib, et ausus iseenda vastu võiks olla inimese esmane prioriteet. Kui mõista iseend, oma tundeid ja seejärel õppida neid väljendama, võib olla kindel, et ümbritsevad suhted saavad senisest paremaks. Sest inimeseks olemine seisneb ühiselt elamises ja koostöös ning ausalt tunnete väljendamine on üks selle osa.

Kuidas jõuda enda ausalt väljendamiseni? Kuidas reageerida, kui kaaslane seda teeb? Ja milleni see kõik võib välja viia? Kõigest sellest täna räägimegi.

Vestlust juhib Naistelehe toimetaja Silja Paavle.

Mida ebameeldivate tunnetega pihta hakata?

#8 Mida ebameeldivate tunnetega pihta hakata?

Kuula:

Kirjeldus:
#8 Pearaadio episoodis on külalissaatejuhtideks Kristel Aaslaid ja Martin “Muudu” Kuut bändist Gram-Of-Fun. Nende külaliseks psühholoog ja koolitaja Elina Kivinukk. Jututeemaks on, kuidas ebameeldivate tunnetega toime tulla ja miks me arvame, et mõned tunded on “head” ja teised “halvad”. Head kuulamist!

Kuidas täita väikse lapse kõrvalt enda tassi?

Kuidas täita väikse lapse kõrvalt enda tassi?

Kuula:

Kirjeldus:
Mariliis Luki arvates tekitavad meedia ja reklaamid naises tunde, et ta peab olema ideaalne ema. „Meie ühiskonnas ei ole väga tolereeritud see, et võiksime välja näidata oma eksimusi või rääkida oma hirmudest,“ on Mariliis murelik. Tema sõnul ei õpetata koolis ka enesejuhtimisoskusi ega oma tunnetega toimetulekut, mis võiksid osutuda hilisemas elus väga vajalikuks. „Meil ei ole kuigi lapsesõbralik ühiskond,“ tõdeb Lukk.

Kaileen Mägi “Kuidas reguleerida tundeid ja emotsioone – nii endal kui lapsel?”

Lugu #10 Kaileen Mägi “Kuidas reguleerida tundeid ja emotsioone – nii endal kui lapsel?” by Pesapuu Perekeskus

Kuula:

Kirjeldus:
“Kuidas reguleerida tundeid ja emotsioone – nii endal kui lapsel?”

Kaileen tutvustab end esmalt kui ema, mina ise, Gordoni Perekooli koolitaja ning suhete fänn.

Varasemalt on Kaileen õppinud majandust kuid otsustas siiski minna Tartu Ülikooli psühholoogiat õppima minna, sooviga teha seda, mis teda päriselt kõnetab.
Ta on alates 2017.a. sügisest ka Perekeskus Sina ja Mina juhatuse liige, kuid juba varasemalt olnud seotud Gordoni perekooli õppevideode ja lapsevanemate kampaania „Ole kohal“ sisu väljatöötamise ja teostusega.

👉 Podcastis räägime teemadest nagu:

❤️ Laste emotsioonide reguleerimine ja seda ka täiskasvanu seisukohast
❤️ Kuidas lastega paremini toime tulla?
❤️ Lapse aju areng
❤️ Aktiivne kuulamine, lähedus, tunnete peegeldamine
❤️ Konfliktide lahendamine
❤️ Suhtlemistõkked ja lapse eneseväärikus
❤️ Ausus tunnete väljendamisel

👉 Ülevaade podcastist:

🔸 1:08 Kuidas tutvustab Kaileen end ise
🔸 7:25 Lapse aju areng
🔸 19:15 “Ma armastan Sind” ja erinevad tunded läbi põlvkondade
🔸 22:00 Suhtlemistõkked
🔸 28:40 Emotsioonide reguleerimine, kokkulepete sõlmimine lastega ja enda kehtestamine
🔸 35:25 Kehtestav minasõnum peab olema usutav. Ausus või pigem väike “hädavale”?
🔸 37:28 Kas lapsevanem peab olema oma lubadustes järjepidev?
🔸 38:05 Ausus tunnete väljendamisel
🔸 41:50 Tunnete kaardid (saadaval Pesapuu e-poes)
🔸 43:30 Piiride ületamine, lapse hoidmine õnnelikuna ja hirm, mis kaasneb sellega
🔸 46:15 “Mina” keel
🔸 48:45 Kuidas saavutada toimiv koostöö lasteaiaga?
🔸 55:50 Kas koguaeg peab konfliktidele vahele sekkuma?

Õnne Aas – Udam “Piiride seadmine last kahjustamata.”

Lugu #5 Õnne Aas – Udam “Piiride seadmine last kahjustamata.” by Pesapuu Perekeskus

Kuula:

Kirjeldus:
„Ükski inimene ei saa elada ilma teiste inimesteta“ /Dalai-laama, s. 1935/. …nii lihtne ja samas nii keeruline see ongi, – sest enamasti ei oska me öelda teisele, mida me vajame, mis meid rõõmustab või kurvastab…

Õnne Aas-Udam on kunstiterapeut, Gordoni perekooli koolitaja, PREP paarisuhtekoolitaja ja psühholoogiline nõustaja ning Õnne aitab inimestel õppida uuesti suhtlema seeläbi aidates inimestel luua täisväärtuslikumad ja õnnelikumad suhted 🙂

Saates räägime teemadest:
📌Kuidas tulla toime tunnetega, kui saadad lapse lasteaeda?
📌Lapse lasteaiaga kohanemine.
📌Vanema ja lapse tunded lasteaeda minnes. Kuidas nende tunnetega toime tulla?
📌Piiride seadmine last kahjustamata.
📌Laste omavahelised tülid. Kas ja kuidas neid lahendada?
📌Iseenda hoidmine.
📌Kuidas paarisuhet hoida? Kuidas leida aega?
📌Erinevad koolitused, kust saada abi, kui suhted on juba katki ja/või vanemad lahus.
📌Kuidas säästa lapsi lahkuminekust tekkivatest traumadest?

🎙Kuula saadet otse soundcloudist:
🎙Kodulehelt https://pesapuuperekeskus.ee/podcast-veebiraadio/

Kasulikud viited:
https://perejakodu.delfi.ee/lasteaialaps/miks-laps-tegelikult-nutab-kui-vanem-ta-lasteaeda-viib?id=75597233

Tugevate tunnetega toimetuleku kaardid: https://www.vianaturale.ee/epood/tugevate-tunnetega-toimetuleku-kaardid

Kuidas võtta suhet aeglaselt, kui oled ülepeakaela armunud?

(2.06.2018)Kuidas võtta suhet aeglaselt, kui oled ülepeakaela armunud?

Kuula:

Kirjeldus:
Täna arutavad Dagmar Lamp, Kristina Herodes ja Heidi Ruul sellest, kuidas ometi peaks hakkama saama suhte ja tunnetega, kui kogemata üleöö ülepeakaela ära armud.