uni

4 harjutust, mis aitavad rahuneda, keskenduda, uinuda ja enesekindlust tõsta.

4 harjutust, mis aitavad rahuneda, keskenduda, uinuda ja enesekindlust tõsta. by kErDU Podcast • A podcast on Anchor Kuula: https://anchor.fm/s/40fe7fdc/podcast/play/34997576/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-7%2Fdb5ea1fd-d6ea-7a30-facc-b89ef82f6bf3.m4a Kirjeldus: Today is my first international episode in English with an amazing woman from Canada.  She is a former attorney, an author of 2 books, an entrepreneur, a women empowerment coach and motivational speaker, living…

Read More

Katrin Põld. Magamatus tekitab hallutsinatsioone? Miks on uni oluline ja mis magades toimub?

#19 Katrin Põld. Magamatus tekitab hallutsinatsioone? Miks on uni oluline ja mis magades toimub? by Eesti eso Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/974280196-eestieso-19-katrin-pold-magamatus-tekitab-hallutsinatsioone-miks-on-uni-oluline-ja-mis-magades-toimub.mp3 Kirjeldus: Katrin Põld selgitab, et inimesel on neli erinevat unefaasi. Faasid erinevad oma kestvuse ja sügavuse poolest, samuti võib faaside järgnevus olla väikelastel teistsugune kui täiskasvanutel. Üks olulisemaid unefaase on REM-uni (rapid eye movement), kus inimene…

Read More

#9 Kene Vernik – Kuidas saavutada kvaliteetne uni?

#9 Kene Vernik – Kuidas saavutada kvaliteetne uni? by Aega on! • A podcast on Anchor Kuula: https://anchor.fm/s/33121348/podcast/play/25556838/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-22%2Fd0d0f315-2736-3f30-5269-1cfa7b47dc8b.mp3 Kirjeldus:

Read More

Leonhard Järvis. Lucid dreaming ehk teadlik unenägemine kaardistab alateadvust

#18 Leonhard Järvis. Lucid dreaming ehk teadlik unenägemine kaardistab alateadvust Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/969140842-eestieso-18-leonhard-jarvis-lucid-dreaming-ehk-teadlik-unenagemine-kaardistab-alateadvust.mp3 Kirjeldus: „EESTI ESO” seekordses saates käis külas Leonhard Järvis, kes on kirjanik ning aastaid tegelenud teadliku unenägemisega. Mees selgitas, millega on täpsemalt tegu. Unes nii-öelda üles ärkamist ja unenäo juhtimist saab ka täiskasvanuna harjutada. Kuidas seda teha? Leonhard jagas saates nippe ja harjutusi,…

Read More

Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust?

Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust? Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/961765096-vaimnetervis-kui-pikk-on-tegelikult-meie-unevajadus-ja-kuidas-me-ise-hoiame-alal-oma-unetust.mp3 Kirjeldus: Seekordses “Vaimse tervise heaks” podcast’is räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja unetehnoloog Kene Vernik une vajalikkusest meie vaimse tervise seisukohalt. Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust?

Read More

surnud sõbranna käis vanaemal külas, ehmatavaid unekogemusi ja põleng surnuaial

surnud sõbranna käis vanaemal külas, ehmatavaid unekogemusi ja põleng surnuaial Kuula: https://router.euddn.net/media.postimees.ee/kylmavarinad/kylmavarinad20201120.mp3 Kirjeldus: Tänases kuulajate lugudest kokku pandud saates toome teieni mitmed põnevad ja seletamatud asjad, mis on juhtunud Eesti inimestega. Ootame ka sinu lugu! Kui oled seletamatuga kokku puutunud või jutustatakse sinu kodukohas mõnd põnevat linnalegendi, siis saada see meile teele kas läbi sotsiaalmeedia…

Read More

Miks ja kuidas kogu meie elu mõjutavat und parandada?

Mõttekoht, osa 23: Miks ja kuidas kogu meie elu mõjutavat und parandada? by Mõttekoht Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/909138706-mottekoht-23osa.mp3 Kirjeldus: „Und saab kogu aeg paremaks timmida. Isegi siis, kui ta tundub superhea, on nii kihvt leida veel mõni nipp, mis teeb selle veel paremaks – nii muutuvad ka hommikud ja päevgi veel mõnusamaks,“ räägib elustiiliettevõtja, veebiajakirja Hingele Pai…

Read More

Need kummalised unenäod

Episood 5: Need kummalised unenäod Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/821009095-ussikeeled-episood-5-need-kummalised-unenaod.mp3 Kirjeldus: Mida kõnelevad meile meie unenäod? Kas unenägude seletajast saab tõesti vastuseid otsida või tuleb seda ise teha? Üks on kindel, veidraid ja vähem veidramaid unenägusid oleme näinud kõik!

Read More

Närvihaigus, mis paneb inimese väga ootamatult magama

Närvihaigus, mis paneb inimese väga ootamatult magama Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/760437691-tervist-narvihaigus-mis-paneb-inimese-vaga-ootamatult-magama.mp3 Kirjeldus: Narkolepsia on harvaesinev, raskesti ravitav ning kogu elu kestev närvihaigus, mille puhul tekivad täiesti ebasobivates ja ootamatutes olukordades äkilised unesööstud, sest inimese aju ei ole võimeline reguleerima une-ärkveloleku rütmi.

Read More

Kene Vernik – unetehnoloog, kes aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist

Kene Vernik – unetehnoloog, kes aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist – xfaktor Kuula: https://xfaktor.ee/wp-content/uploads/2020/01/Saade_4.mp3 Kirjeldus: Tänane saade on eriline, sest meil on külas Kene Vernik, kes on üks kolmest sertifitseeritud unetehnoloogist. Saates räägime, miks uni on äärmiselt oluline ning mis vaegusi võib põhjustada krooniline unepuudus.

Read More