vaagnapõhjalihased

Riina Arund – mõtteviisi ja liikumisnõustaja

Lugu #13 Riina Arund – mõtteviisi ja liikumisnõustaja by Pesapuu Perekeskus Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/972473356-pesapuuperekeskus-riina-arund-final-2.mp3 Kirjeldus: Selleks, et midagi muutuks, tuleb midagi muuta. Unistada ja välja mõelda sihtpunkt. Seejärel otsustada ja alustada väikselt, teha see esimene samm. Ja siis teadlikult tegutseda. Elu nelja lapsega ja ettevõtjana on iga päev erinevaid väljakutseid täis. Just seepärast olen ennast harinud…

Read More

5.kuu | Igal kolmandal sünnitanud naisel on probleeme vaagnapõhjaga. Seda saab aga ennetada!

5.kuu | Igal kolmandal sünnitanud naisel on probleeme vaagnapõhjaga. Seda saab aga ennetada! Kuula: https://feeds.soundcloud.com/stream/933032647-9kuud-5kuu-igal-kolmandal-sunnitanud-naisel-on-probleeme-vaagnapohjaga-seda-saab-aga-ennetada.mp3 Kirjeldus: „On hea teada, et naine saab juba raseduse ajal alustada harjutustega, mis ennetavad seda, et pärast sünnitus on köhatades pissitilgad püksis,“ räägib Pelgulinna sünnitusmaja perekeskuse juhataja Meelike Reimer uues „9 kuud“ podcasti osas. Ta tõdeb, et uuringute järgi kurdab…

Read More