#4 Kuidas toituda nii, et toetad oma vaimset tervist ja meeleolu

#4 Kuidas toituda nii, et toetad oma vaimset tervist ja meeleolu

Kuula:

[sc name=”ads”]

Kirjeldus:
Toitumise muutmine ei ole tavaliselt just esimene asi, mida me ärevuse, stressi või depressiooni korral abinõuna kasutusele võtame.  Teaduslikud uuringud aga näitavad üha selgemat seost selle vahel, et mida ja kuidas me sööme ning kuidas toitu suhtume, mõjutab otseselt seda, kuidas me end vaimselt tunneme. 

PS! Kahjuks antud episood Spotifys mingil põhjusel käriseb. 
Kuula seda nt 
https://saadeprogress.buzzsprout.com lehelt.Saadet juhib Helle Tõnts – tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet ka instagramis @saadeprogress /