Fitness on enamat kui lihtsalt trennitegemine ja toitumise jälgimine. Fitness on elustiil. Selle podcastiga soovin bikini fitnessi võistlussportlasena tutvustada sulle võistlemismaailma telgitaguseid ning jagada ka nippe ja töövahendeid, mida sina saad oma elus rakendada. Podcastis käivad külalised: sportlased, treenerid, füsioterapeudid, minu pere ja sõbrad, kes on mind kõrvalt jälginud. Kõigil neist on oma arvamus. Kõigiga vestlen erinevatel vingetel teemadel. Küsimusi? Soovitusi teemade või külaliste osas? Leia mind Instagramist: silja_ps ja kirjuta julgelt!
19. episoodis on külas Ketlin Kuuskne – personaaltreener, toitumisnõustaja, mindseti coach ja mitmekordne Eesti meister wellnessi kategoorias. Omal nahal on Ketlin läbi proovinud kõikvõimalikud dieedid ja kolistanud absoluutselt kõiki ämbreid. Täna on ta valmis kogutud teadmisi jagama ning teistele abiks olema.
Tihti pakub inimestele tohutult huvi, mida sportlastena sööme. Kommentaarid nii toidu kui meie kehade kohta tulevad kergelt. Mis tundeid see meis tekitab? Kuidas sellise tagasisidega toime tulla? Kuidas fitnessi kui elustiili normaliseerida?
Podcasti “Fitnessijutud” viimati lisatud saated
- #19:Kui teised topivad nina sinu taldrikusse…
- #18: Leia oma inimesed ja arene kiiremini
- #17: Minu elu 10 kasulikku harjumust
- #16: Meal prepi eksperiment
- #15: Pane toitumisteadmised enda kasuks tööle! Tegutse!
- #14: Kuidas alustada fitnessi kui elustiiliga?
- Häki oma keha ja naudi fitnessi täiega by Fitnessijutud
- #12: Enesepiitsutamisest ja ülesöömisest teadliku eluni
- Fitness ja emadus on enesearengu kiirteed by Fitnessijutud
- #10: Toitumises märka detaile ja hoia silma peal üldpildil
- #9: Sportlase identiteeti saab ehitada harjumustega
- #8: Appi, mu õde hakkas sportlaseks!
- #7: Teised lavad ehk korjame kogemusi
- #6: Meal prep hoiab elu kontrolli all
- #5: Fitnessitreeningutest füsioterapeudi pilgu läbi