
Fitness on enamat kui lihtsalt trennitegemine ja toitumise jälgimine. Fitness on elustiil. Selle podcastiga soovin bikiinifitnessi võistlussportlasena tutvustada sulle võistlemismaailma telgitaguseid ning jagada ka nippe ja töövahendeid, mida sina saad oma elus rakendada. Podcastis käivad külalised: sportlased, treenerid, füsioterapeudid, toitumisnõustajad, coachid, minu pere ja sõbrad, kes on mind kõrvalt jälginud. Kõigil neist on oma arvamus. Kõigiga vestlen erinevatel vingetel teemadel. Küsimusi? Soovitusi teemade või külaliste osas? Leia mind Instagramist: silja_ps ja kirjuta julgelt!
Oled valmis astuma tippsportlase maailma? Selles episoodis avastame erinevate alasid, vaadeldes, kuidas üks sportlane on enda tõelist kutsumust otsinud. Rannafitness, maadlus, kulturism, street workout, kalisteenika, sangpommi tõstmine, karate, jooksmine – need on vaid mõned alad, mida Rasmus Klaos proovinud.
Limiteeritud võimaluste keskel Jõgeval üles kasvanud ei lasknud Rasmus end millestki heidutada. Kui üks uks sulgus, suunas ta oma energia mujale. Mingil hetkel muutus suur lihasmass teatud aladel takistuseks. Nii otsis ta uusi alasid, kus lihasmass mängib peamist rolli.
Järgmine loogiline samm oligi seega kulturismi lava. See pole Rasmuse jaoks mitte ainult lõbu ja nauding, vaid töö suure eesmärgi, pingutuse ja võidu nimel. Vaid siis, kui võit on saavutatud, tunneb ta sellest tõeliselt rõõmu. Teistest lavadest on erilist adrenaliinilaksu pakkunud Vikerruum, kus ta esines 600 inimese keskel.
Võitja mentaliteet paneb teda pidevalt välismaa tippsportlasi analüüsima, ennast nendega võrdlema ja küsima, kas see tase on kättesaadav. Rasmus on võidu nimel valmis pingutama, üle 40 tunni nädalas treeninguid on tema jaoks pigem norm.
Detailid on olulised nii võistluslaval kui ka tantsijana esinedes. Nii on ka kostüümid tema jaoks tähtsad, autentsed ja kvaliteetsed. Olgu see siis tuletõrjuja, New Yorgi politsei või fantaasiakostüüm, Rasmus hindab korralikku õmblustööd ja unikaalsust.
Enese eest hoolitsemine on tema jaoks elementaarne. Saunad, spaad, näohooldus, pesemine – need on osa tema igapäevasest rutiinist. Toitumine on samuti oluline: 3-5 söögikorda päevas, tasakaalustatud ja valgurikas toit, vitamiinid keha toetamiseks.
Kas sportlase elust leiab üleüldises mõttes rutiini? Rasmuse puhul sõltub see eluetapist. Praegu on tema päevad täis seiklusi ja mitmekesisust. Peamiselt elab ta enda nimel ja teeb, mida tahab. Treeneri ametis sai selgeks, et oma energiat ei saa panustada teiste eesmärkide saavutamisse. Ta teeb kõik ise ja ütleb teistele selgelt ”ei”. Pikaajalised koostööd pole tema tassike teed. Ta teab, et suudab soovitud tulemused ise saavutada.
Astume koos tippsportlase maailma ja saame aimu tema kirgedest, väljakutsetest ja saavutustest.
Kas oled valmis seda adrenaliinilaksu kogema?

Podcasti “Fitnessijutud” viimati lisatud saated
- #27: Rasmus Klaos: mees, kes ei peatu kunagi
- #26: Ülekaalulisest treeneriks, treenijaks ja võistlejaks
- 25# Sangpommidest ja smuutidest: ühe coachitava teekond
- 24: Diivanilt lavale ehk sport sütitab ka spordikaugeid inimesi
- #23: Programmeeri end rasvapõletusmasinaks
- #23: Programmeeri end rasvapõletusmasinaks
- #22: Treenerist võistlejaks – kuidas see käib? by Fitnessijutud
- #22: Treenerist võistlejaks – kuidas see käib? by Fitnessijutud
- #21: Võtame 2022. aasta vimkaga kokku ja piilume uude!
- #21: Võtame 2022. aasta vimkaga kokku ja piilume uude!
- #20: Külmkapp veiselihast ja võist punnis ehk karnivooridieedi telgitagustest
- #20: Külmkapp veiselihast ja võist punnis ehk karnivooridieedi telgitagustest
- #19:Kui teised topivad nina sinu taldrikusse…
- #19:Kui teised topivad nina sinu taldrikusse…
- #18: Leia oma inimesed ja arene kiiremini