Kehadest ja muust on podcast, mille saadetes vestleme külalistega kehadest ja uurime milliste võimalustega saame end toetada selles kehastuses.
✨KEHADEST JA MUUST✨
#43 Katri Merisalu – “Toit on nii suur osa meie elust!”
Katri Merisalu on toitumisteaduse kõrgharidusega toitumisterapeut, mikrobioomi spetsialist ja viimased 10 aastat tuntud ka kui Rimi toitumisnõustaja. Suur huvi inimese, toidu ja planeedi omavahelise sünergilise suhte vastu on viinud ta avastama ja pühenduma viimased 6 aastat eelkõige mikrobioomi teaduse uurimisele ja jätkusuutliku toitumise edendamisele. Tänasel päeval keskendunud ennekõike klientidele, kes soovivad tasakaalustada ja parandada oma soolestiku mikrobioomi ja seedimist, toetada läbi toitumise vaimset tervist, autoimmuunhaigusi, hormonaalset tervist ja kaalust alla või juurde võtta.
Kutsusingi Katri endaga vestlema, et jagada teiega tema teadmisi.
Katri kohta rohkem infot leiad siit: https://toitumisterapeut.ee/
Teemad, millest vestlesime:
– jõutrenni ja liikumise olulisusest tervisliku toitumise juures
– milline on üks hea igapäevane menüü
– mida olulist saab veel toidu osas silmas pidada
– kuidas lapsevanemana toetada last, kes on toidu osas valiv
– kuidas olla toitumise eeskujust teadlik
– mikrobioomi kujunemisest ja tasakaalus hoidmisest
– sellest, mis lõhub mikrobioomi
– tasakaalustatud ja mitmekesise toidu olulisusest ning 80/20 lähenemisest
– toidu austamise olulisusest
Ja sellest, et meil kõigil ei olegi rohelise söömise geeni!
See sai küll üks mõnusalt informatiivne saade!
Head kuulamist!
KUIDAS KUULATA?
🖤 www.kehadestjamuust.ee
💚 Spotify spoti.fi/3BGuHTY
🧡 Soundcloud @kehadest-muust
🤲 Soovid toetada projekti KEHADEST JA MUUST?
Kui sa tunned, et saad kuulamisest väärtust ja soovid omalt poolt vastu anda, siis on Sul võimalik hakata püsitoetajaks läbi Patreon keskkonna patreon.com/kehadestjamuust. Püsitoetus tagab Sulle ligipääsu kehadest ja muust podcasti praktikatele!
Soovin Sulle ja kehale HEAD KUULAMIST!
Podcasti “Kehadest ja muust” viimati lisatud saated
- Stream #43 Katri Merisalu – “Toit on nii suur osa meie elust!” by Kehadest ja muust
- Stream #42 Marita Liivak – “Meie kehad teavad ise mis neil vaja on ” by Kehadest ja muust
- Stream #41 Sandra Palm – Me ei saa teha tööd piiravate uskumustega kui me ei tee tööd kehaga by Kehadest ja muust
- Stream #40 – Kaisi Kask ja Maarja Mitt-Pichen – Toitumishäire teekonnast ja selle seljatamisest by Kehadest ja muust
- Stream #39 Carolin Ligi sooloepisood – Mõtisklusi kehas olemisest by Kehadest ja muust
- Stream #38 Kristel Tuul – Keha armastavalt eesmärkide suunas by Kehadest ja muust
- Stream #37 Küllike Lillestik – Kehad peresüsteemis by Kehadest ja muust
- Stream #36 Mona Kattel – Keha ja toetavad harjumused by Kehadest ja muust
- Stream #35 Mai Brit Vardja – Keha, mis julgeb olla haavatav by Kehadest ja muust
- Stream #34 Reelika Ojakivi – “Kuidas mitte üle sõita oma kehast?” by Kehadest ja muust
- Stream #33 Sirli Viirg – “Keha, mis liigub end terveks” by Kehadest ja muust
- Stream #32 Merliis Sulg – “Kuidas mehelikus maailmas jääda naisenergiasse?” by Kehadest ja muust
- Stream #31 Kadri Piho – “Keha ja kõhutervis” by Kehadest ja muust
- Stream #30 Erki Kari Kaikkonen – Kehad ja eneseväljendus by Kehadest ja muust
- Stream #29 Meeli Laane – Keha ja leinaprotsess by Kehadest ja muust