Tervevaim Podcast #1

Tervevaim Podcast #1

Kuula:

Kirjeldus:
Kogemusnõustaja Silver esimesene saatekülaline on Madis Laos, kes on samuti kogemusnõustaja ning ka liikumisjuhendaja. Sisukord: 00:00-04:25 – Intro, tutvustused, diagnoosid. 04:24-07:00 – Depressioon, jõuetus, suutmatus, tahtmatus 07:00-09:00 – Ravimid 09:00-21:18 – Füüsiline aktiivsus, kehakaal, toitumine ja positiivsed muutused 21:18-24:29 – Kärsitus tulemuste nägemisel 24:29-28:15 – Ärevus alustada muutustega 28:21-35:26 – Uni 35:26-36:36 – Silveri ja Madise taastumisaeg aastates 36:42-39:43 – Mis toetab taastumist? 39:43-41:58 – Lõpusõnad