[106] Kuidas kiire elustiili kõrvalt hoolitseda oma keha eest? – Janika Koch-Mäe
Kuula:
Kirjeldus:
Avasta lihtsad viisid, kuidas säilitada tervislik eluviis kiire elutempo tingimustes. Janika Koch-Mäe jagab praktilisi nõuandeid toitumise, liikumise, stressijuhtimise ja une osas, aidates sul leida tasakaalu ja hoolitseda oma keha eest igapäevaselt.
Janika tegemistel saad silma peal hoida:
https://www.instagram.com/sinutreener/
https://www.facebook.com/jansakas
Ei jõua ära oodata järgmist podcasti osa?
Ühine Inspiraatorid Facebooki grupiga ja saad vaadata #õppimisneljapäevade live sessioone koos teiste inspiraatoritega neli nädalat enne kui need podcastina välja tulevad. Samuti saad jooksvalt tekkivatele küsimustele ka kiirelt asjakohased vastused.
Liitu Inspiraatoritega: www.facebook.com/groups/inspiraatorid/
Inspiraatorid podcast
https://www.instagram.com/inspiraatorid/
Blogi: https://sigritsaga.ee/podcastid/
Sigrit Säga
https://www.facebook.com/sigritsaga
https://www.instagram.com/sigrit.saga