Stream #36 Mona Kattel – Keha ja toetavad harjumused by Kehadest ja muust

Kuula:

Kirjeldus:

published on 2023-08-31T10:14:05Z

Mona on tervisliku ja holistilise eluviisi austaja, edendaja, kehastuja ja igavesti elu õpilane. Ta on olnud üle 10 aasta ettevõtja ja loonud enda elu läbi kehatunnetuse.

Viimased 4 aastat on ta elanud enamasti Balil, kuid 2023 juuni maandus tagasi kodumaale. Ta on loonud mokafit.com holistilise treeningplatvormi ja on retriitide korraldaja, mille hetke missiooniks on suunata inimesi läbi erinevate õpitud ja kogetud praktikate/tehnikate ühendusse enda keha ja hingega. Kui on kontakt hinge ja kehatunnetusega, siis on mõnus luua ja elada.

Mona usub, et ei ole üht ilma teiseta, inimkeha on terviklik. Selleks, et me saaksime olla oma kehas terved, tasakaalus, tervislikud ja õnnelikud, on oluline vaadata keha sees ja ümber olevat süsteemi kui tervikut ja õppida sellega teadlikult toimetama. Seeläbi on võimalik luua just seda elu, mis on joondatud hinge missiooniga.
Mona on sertifitseeritud joogaõpetaja ja peale selle on ta enda teadmisi täiendanud läbides erinevaid täiendkoolitusi.

Saates käsitlesime lähemalt teemasid:
Kuidas hakata märkama mittetoetavaid harjumusi?
Millised on kehalist enesetunnet mitte toetavad tegevused?
Kuidas välja tulla ohvri mentaliteedist?
Kui oluline on olla endaga kontaktis ja kuulda enda vajadusi
Kuidas saada aru, et oled enda hinge teel?

Ja sellest, et muutus on elu loomulik osa mis käib selle kehastumise juurde ning kuidas jääda mängleva kergusega mängima elumängu.

KUIDAS KUULATA?

🖤 www.kehadestjamuust.ee

💚 Spotify https://spoti.fi/3BGuHTY

🧡 Soundcloud https://soundcloud.com/kehadest-muust

🤲 Soovid toetada projekti KEHADEST JA MUUST?

Kui sa tunned, et saad kuulamisest väärtust ja soovid omalt poolt vastu anda, siis on Sul võimalik hakata püsitoetajaks läbi Patreon keskkonna patreon.com/kehadestjamuust. Püsitoetus tagab Sulle ligipääsu kehadest ja muust podcasti praktikatele!

Soovin Sulle ja kehale HEAD KUULAMIST!

License: cc-by-nc-sa