#29 Muutustest, iseenda usaldamisest ja uutest algustest Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13925878-29-muutustest-iseenda-usaldamisest-ja-uutest-algustest.mp3 Kirjeldus: Kuhu läheb sinu energia? Kas muutuste planeerimisele ja nendest unistamisele? Või hoopis muutuste ellu igapäevasele vaiksele ellu viimisele? Kui miski meie elus võtab liigselt energiat, mis kuidagi meie heaolu ei toida, siis tasuks seda muuta, et teha ruumi asjadele, mis sulle energiat annavad. Meie energia…

#30 Konstellatsioonist Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14017827-30-konstellatsioonist.mp3 Kirjeldus: Konstellatsioon on meetod, mis on paljudele veel tundmatu, kuid pakub sügavat mõistmist ja lahendusi elu erinevatele väljakutsetele. Selles osas uurime, mis täpselt on konstellatsioon, kuidas see toimib ja kellele see sobib.Kas oled kunagi mõelnud, kuidas mõjutavad meie elu varjatud seosed ja mustrid, mida me ei pruugi isegi teadvustada? Konstellatsioon avab…

#28 Sünnitusjärgsest depressioonist, ausalt Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13842507-28-sunnitusjargsest-depressioonist-ausalt.mp3 Kirjeldus: Lapse sünd on üks imelisemaid asju maailmas.See ongi ju sõna otseses mõttes ime, mida meie keha suudab teha.Aga kõigi naiste jaoks ei ole sünnitusjärgne aeg imeline, roosiline ja armastusest ülevoolav. Paljudel on raske. Paljud ei tunnegi esialgu seda suurt armastust, mida on kõigile lubatud, et tunned. Paljud tunnevad…

#27 Ennetusmeditsiin – miks, kellele ja millal? Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13750326-27-ennetusmeditsiin-miks-kellele-ja-millal.mp3 Kirjeldus: Nii hea meel on märgata, et ühiskonnas räägitakse üha enam haiguste ennetamisest ja pikalt tervelt elatud aastatest.Palju ilusam, kui rääkida haigustest ja vanadusest, kas pole? Kuidas sobitub sellesse kontseptsiooni ennetusmeditsiin? Mida saab juba täna ennetusmeditsiini kaudu teha ja teada?Millal on hea hetk ennetusmeditsiini arstide poole…

Erisaade: Mis on tervisliku eluviisi saladus? Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13662989-erisaade-mis-on-tervisliku-eluviisi-saladus.mp3 Kirjeldus: Me kuuleme kogu aeg sõna tervislik, aga mida see üldse tähendab?Ja mida tähendab tervislik eluviis? Ja kuidas jõuda sinna, et see tuleks meil loomulikult? Saates avan ma oma isiklikku arvamust ja nägemust tervislikkusest. Räägin sellest, mis minu arvates on need olulised komponendid, mis aitavad meil igapäevaselt teha valikuid,…

#26 Ravimtaimede võlust ja kasutusvõimalustest Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13628119-26-ravimtaimede-volust-ja-kasutusvoimalustest.mp3 Kirjeldus: Viiruste hooaeg koputab uksele. See on ilmselt ka see aeg, kus enamik meist haarab end pisut tõbisena tundes rohkem ka kuuma teetassi järele.  Kuid kuidas saaks ravimtaimede potentsiaali tervise hüvanguks laiemalt kasutada, kui vaid tõbisena kuuma teed juues? Ning kas kõigile üldse sobib tõbisena kuum tee? Kuidas ravimtaimi…

#25 35+ vanuses naiste hormoonidest ja perimenopausist Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13539424-25-35-vanuses-naiste-hormoonidest-ja-perimenopausist.mp3 Kirjeldus: Jagame saates, mis on see salaja ligi hiiliv perimenopausi faas, mis naisi alates 35+ vanusest võib saatma hakata. Saade, mis on oluline neile, kel on see periood veel ees (sest selleks valmistumine algab ammu enne seda), kui ka neile, kel see juba käes. Perimenopaus ei…

#24 Suhkrust ja insuliini resistentsusest Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13441861-24-suhkrust-ja-insuliini-resistentsusest.mp3 Kirjeldus: Suhkur, insuliin ja insuliini resistentsus – ilmselt on paljud kuulnud neid termineid, kuid kas ka päriselt mõistnud, mida need tähendavad meie keha ja tervise kontekstis?  Saates avame nende olemust ning nendega seonduvate probleemide tekkepõhjuseid ja püüame jagada selle mõju meie igapäevaelule ja tervislikule seisundile. Insuliin on äärmiselt kasulik…

#23 Kuidas kannabinoidid ja kanepitaim tervist toetavad? Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13376032-23-kuidas-kannabinoidid-ja-kanepitaim-tervist-toetavad.mp3 Kirjeldus: Laskume kanepitaime ja kannabinoidide maailma, avades nende mitmekülgset kasu meie tervisele. Räägime sellest, miks osta endale kappi kvaliteetne kanepiõli ja sutsata toitudesse rohkelt kanepiseemneid.Lisaks räägime endokannabinoidsüsteemist, selle rollist kehasisese tasakaalu säilitamisel (sh närvisüsteemi reguleerimisel) ja avame, kuidas on see süsteem seotud soolestiku mikrobioomiga.  Lisaks võtame…

#22 Elustiilivalikud kvaliteetse une saavutamiseks Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/13284292-22-elustiilivalikud-kvaliteetse-une-saavutamiseks.mp3 Kirjeldus: Väsinuna ei tee me häid otsuseid (ei ratsionaalselt ega emotsionaalselt).Me ärritume kergemini, meil isutab igasugu “jama” järele, me ei suuda keskenduda, asjad ei jää nii hästi meelde. Tänases saates räägimegi Timoga pikemalt sellest, kuidas uni mõjutab meie aju.Nii faktide talletamist, keskendumist, kui ka emotsioonide reguleerimist. Samuti räägime…