#20 Teraapia olemusest ja enda heaolu eest vastutuse võtmisest
Kuula:
Kirjeldus:
Me kõik saame teraapiast kasu.
Aga selleks, et saaksime tõeliselt kasu, peame otsustama, et võtame enda heaolu eest vastutuse.
Otsustama, et hakkame võtma aega enda laadimiseks, mõtete ja tunnetega kohalolemiseks.
Ning otsustama, et anname teraapiaprotsessidele aega, sest meie psüühika vajab aega.
Saates räägimegi kõigest sellest ja oi, nii paljust muust väärtuslikust veel, nagu nt:
3:15 Inimpsüühika kihtidest ehk kuidas meie psüühika meid kaitseb või meiega suhtleb5:48 Kuidas aru saada, kas oled valmis minevikuga tegelema?7:53 Ohvriroll vs enda elu eest vastutuse võtmisest9:54 Lapselike strateegiate läbimängimine terapeudi abiga13:30 Oma käitumise tagamaade teadvustamise olulisusest13:54 Tunnete ja emotsioonide läbikogemise olulisusest16:30 Kui tihti oled automaatses reaktsioonis?18:10 Iseenda loomise kunstist18:54 Enda jaoks aja leidmise ja väljalülitamise vajalikkusest22:42 Miks tasuks olla ettevaatlik “kiirteraapiate” osas27:15 Tunnetega tegelemise hädavajalikkusest28:45 Mida tähendab, kui inimese psüühika ei suuda end nt pärast mingi aine võtmist kokku lappida?33:35 Kuidas Kristjan end liikumisega toetab ja kuidas sina saaks end liikumisega toetada?42:16 Kui kaua võtab teraapiaprotsess aega?48:40 Kuidas aidata inimest, kes ei suuda end ise aidata53:40 Valepositiivsuse ohust58:24 Egost ja selle olulisusest1:02:08 Mis teemadega kõige enam teraapias käiakse?1:04:00 Mis vahe on psühholoogil, psühhoterapeudil ja psühhiaatril?
Raamatud, mida Kristjan mainis:
Mina ja alateadvus, Carl Gustav Jung
Jungi hingeatlas, Carl Gustav Jung
Saadet juhib Helle Tõnts – tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)