Stream #43 Katri Merisalu – “Toit on nii suur osa meie elust!” by Kehadest ja muust

Kuula:

Kirjeldus:

published on 2024-04-07T20:49:32Z

✨KEHADEST JA MUUST✨
#43 Katri Merisalu – “Toit on nii suur osa meie elust!”

Katri Merisalu on toitumisteaduse kõrgharidusega toitumisterapeut, mikrobioomi spetsialist ja viimased 10 aastat tuntud ka kui Rimi toitumisnõustaja. Suur huvi inimese, toidu ja planeedi omavahelise sünergilise suhte vastu on viinud ta avastama ja pühenduma viimased 6 aastat eelkõige mikrobioomi teaduse uurimisele ja jätkusuutliku toitumise edendamisele. Tänasel päeval keskendunud ennekõike klientidele, kes soovivad tasakaalustada ja parandada oma soolestiku mikrobioomi ja seedimist, toetada läbi toitumise vaimset tervist, autoimmuunhaigusi, hormonaalset tervist ja kaalust alla või juurde võtta.
Kutsusingi Katri endaga vestlema, et jagada teiega tema teadmisi.

Katri kohta rohkem infot leiad siit: https://toitumisterapeut.ee/

Teemad, millest vestlesime:
– jõutrenni ja liikumise olulisusest tervisliku toitumise juures
– milline on üks hea igapäevane menüü
– mida olulist saab veel toidu osas silmas pidada
– kuidas lapsevanemana toetada last, kes on toidu osas valiv
– kuidas olla toitumise eeskujust teadlik
– mikrobioomi kujunemisest ja tasakaalus hoidmisest
– sellest, mis lõhub mikrobioomi
– tasakaalustatud ja mitmekesise toidu olulisusest ning 80/20 lähenemisest
– toidu austamise olulisusest

Ja sellest, et meil kõigil ei olegi rohelise söömise geeni!
See sai küll üks mõnusalt informatiivne saade!

Head kuulamist!

KUIDAS KUULATA?
🖤 www.kehadestjamuust.ee
💚 Spotify spoti.fi/3BGuHTY
🧡 Soundcloud @kehadest-muust
🤲 Soovid toetada projekti KEHADEST JA MUUST?
Kui sa tunned, et saad kuulamisest väärtust ja soovid omalt poolt vastu anda, siis on Sul võimalik hakata püsitoetajaks läbi Patreon keskkonna patreon.com/kehadestjamuust. Püsitoetus tagab Sulle ligipääsu kehadest ja muust podcasti praktikatele!
Soovin Sulle ja kehale HEAD KUULAMIST!

License: cc-by-nc-sa