#39 Motivatsioonilaeng lihastreeninguks Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14779046-39-motivatsioonilaeng-lihastreeninguks.mp3 Kirjeldus: Lihastreening parendab rühti, aitab ennetada vigastusi, toetab meie ainevahetust, südame-veresoonkonnatervist, parendab und, vähendab ärevust, teeb meid enesekindlamaks jne. Kuid siiski on see üks tervislikku elustiili puudutav teema, mis vajab paljude jaoks tugevamat motivatsioonilaengut ja head süsteemi, et seda järjepidevalt oma elus hoida.  Kuidas siis enda jaoks mõtestada lahti MIKS…

#38 Viljatusest viljakuseni – mida on oluline teada? Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14682797-38-viljatusest-viljakuseni-mida-on-oluline-teada.mp3 Kirjeldus: Statistiliselt vajab iga 6. inimene täna viljakusega abi.See on väga suur number ja kahjuks kasvutrendis.  See episood on mõeldud kõigile, kes soovivad süvendada oma teadmisi viljakusest, viljatusest ja kõigest, mis nende teemade ümber tiirleb. Olgu sa siis teekonnal lapsevanemaks saamise suunas või soovid lihtsalt…

#38 Viljakusest viljatuseni – mida on oluline teada? Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14682797-38-viljakusest-viljatuseni-mida-on-oluline-teada.mp3 Kirjeldus: Statistiliselt vajab iga 6. inimene täna viljakusega abi.See on väga suur number ja kahjuks kasvutrendis.  See episood on mõeldud kõigile, kes soovivad süvendada oma teadmisi viljakusest, viljatusest ja kõigest, mis nende teemade ümber tiirleb. Olgu sa siis teekonnal lapsevanemaks saamise suunas või soovid lihtsalt…

#37 Helle tervise progress Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14587959-37-helle-tervise-progress.mp3 Kirjeldus: Kui oled Tervise Progressi kuulaja, siis ilmselt tead, et seda veab tervisearengutreener Helle Tõnts. Aga kes on Helle ja milline on tema enda tervise progressi lugu? Saates kuuled osa Helle loost, sest ega kõik 1,5 tundi kogu elulugu ära ei mahu 🙂 Aga loodetavasti saad siit inspiratsiooni teha mõned otsused…

#36 Loovteraapia võlumaailm toas ja looduses Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14489206-36-loovteraapia-volumaailm-toas-ja-looduses.mp3 Kirjeldus: Kuidas saada teada, mis meie probleemide taga alateadlikult tegelikult toimub? Võimalusi on mitu, kuid üks mängulisemaid viise on kindlastikasutada selleks loovteraapiat, mis nagu sõnagi ütleb, läheneb sinu probleemile (loe: sinu alateadvusele) väga loovalt.Kas see tähendab, et sa pead ise olema väga loov inimene, st suure kunsti-või…

#35 Supertoidud sinu kodus Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14412740-35-supertoidud-sinu-kodus.mp3 Kirjeldus: Idudes ja võrsetes on kuni 40 korda rohkem toitaineid, kui täiskasvanud taimedes. Need on põletikuvastase toimega ning pungil vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, ensüüme ja kiudaineid. Kuid mida me veel nende kohta teadma peaksime? Kui tahaksime neid kodus kasvatada, siis kuidas see täpselt välja näeks? Ja miks me võiks neid…

#34 Enda toetamine väikelapse kõrvalt Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14326362-34-enda-toetamine-vaikelapse-korvalt.mp3 Kirjeldus: Saade on mõeldud kõikidele emadele, kel on kodus beebi või väikelaps (või kel on neid lausa mitu).  Muuhulgas kuuled:kuidas end väikelapsega kodus olles toetada;kuidas leida usaldus lähedaste vastu, et last rohkem nendega jätta;kuidas jagada partneriga vastutust, et su tass oleks pidevalt vähemalt natukenegi täis;mida teha või mõelda,…

#33 Armastus ja haavatavus paarisuhtes Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14221863-33-armastus-ja-haavatavus-paarisuhtes.mp3 Kirjeldus: Paarisuhtes oleme me kõige haavatavamad. Me laseme oma partneri endale nii lähedale. Me jagame talle kõiki oma rõõme ja muresid. Meil on talle nii suured ootused ja lootused. Seega on väga valus hoop, kui me ükspäev avastame, et ta ei vasta me ootustele.Või et ta käitub viisil,…

#32 Alateadvuse mõjust söömisele Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14141317-32-alateadvuse-mojust-soomisele.mp3 Kirjeldus: Üle 95% meie igapäeva otsustest tuleb alateadvusest.Saates räägime, mismoodi alateadvus infot talletab ja millel põhinevalt otsuseid teeb.Sh seda, kuidas alateadvus mõjutab meie tervisekäitumist, eelkõige söömisharjumusi.Räägime ka sellest, kuidas alateadvusega koostööd teha ehk muuta alateadvusega suheldes oma mõtte-ja käitumismustreid.Räägime  kasellest, mis on kiire muutuse teraapia, mida tähendab hüpnoos ja…

#31 Kogemuslugu toitumishäirest Kuula: https://www.buzzsprout.com/2059661/14097995-31-kogemuslugu-toitumishairest.mp3 Kirjeldus: Selles sügavalt isiklikus ja inspireerivas episoodis räägib Kristi oma võitlusest toitumishäirega.  Kuuleme tema lugu – kuidas ja miks toitumishäire tekkis, millised olid selle mõjud tema igapäevaelule ja tervisele ning kuidas ta leidis tee tervenemise ja tasakaalu poole.Läbi Kristi kogemuse loodame aidata mõista toitumishäirete keerukust ning pakkuda lootust ja tuge…