EP #27 Pole kunagi hilja teha vigade parandust
Kuula:
Kirjeldus:
April 12, 2021
Seekordses episoodis sukeldume sõltuvusteemade maailma. Crystal Ra teab sellest teemast nii mõndagi – kuna on alkohoolikute laps, kelle vanemad on tänaseks siit ilmast lahkunud oma ebatervete eluviiside tõttu. Kuigi Crystal Ra pole kunagi olnud alkoholi sõltlane ega alkoholi üldse enam joonud üle 20 aasta – oli sõltuvusel ja käitumismustritel oma avaldumisvormid teisel kujul ja vormides kuniks ta ühel hetkel komistas Alanoni gruppide otsa…
Tänane saatekülaline Sven Erik Reiter tegi oma elus mõned aastad tagasi täieliku kannapöörde sõltujast koguni mitte ainult sõltumatuks vaid lausa lõi Libertase kliiniku, mis on nüüdseks juba kasvanud mitme allharuga kliinikuks ja kus inimesed ei saa abi mitte ainult narko- ja alkoholi sõltuvusest vabanemisel vaid ka kaassõltuvusest nii nagu ka ärevushäiretest ja ka depressioonist. Teekond vabanemiseni ei ole lühike ja selles otseteid ei leidu. Sven Erik jagab meie episoodis otse ja südamest mis võiksid olla esmased sammud sellest segaduse ringteelt välja liikumiseks ning kas ja kuidas ennast ka pärast joonel hoida.
Eestimaa mis kuulub põhjamaiste alkoholikultuuriga maade hulka kus eesmärgiks on sageli ennast purju juua on selge see et alkoholikultuuri ei juuri välja vaid ühekordse teraapiaseansiga. Selleks on vaja tugigruppe, tugisüsteeme ja inimesi, nii nagu ka tööriistu mis aitaks sellest põrgust välja liikuda ja ka oma uuele rajale jääda. Sven Erik Reiter on selle oma südame asjaks võtnud ja edendab Minnesota programmi ka Eestis. Esimene samm uue eluni algab abi küsimisest ja olgu see episood mitte ainult inspiratsiooniks abivajajatele, vaid ka lausa motivatsiooniks see esmane samm ära teha!
Meil on meie järgijatele üks väga südamlik palve – kui sa mingit meie episoodi naudid, ole nii kena ja kindlasti jaga seda oma sotsiaalmeedia võrgustikes. See võib sult võtta vaid paar minutit, aga meie jaoks tähendab see et vägev info paljuneb ja lendleb suurde maailma suuremalt laiali. Sedasi panustad sa ka parema maailma kaasa loomisele.
Lisaks aitab kui sa paned ka meile like ja kirjuta ka I Tunes’i review.
Sisukord:
02:47 Sven Eriku isiklik teekond sõltuvuse teemani
03:31 Elu viis kokku uue koostööpartneriga ja millest saigi alguse Libertase kliiniku loomine
04:15 Erinevate sõltuvuste jagamise valmisolek ühiskonnas
04:42 Kaua võib seda elu elada? Kas midagi on veel olemas?
05:18 On olemas, aga tuleb muuta ainete tarbimine ja oma mina pildiga tegeleda
05:43 Muutus tuleb läbi praktiseerimise
05:54 Maagiline küsimus – Sven kuidas sul alkoholiga on?
07:02 Kui inimesel on sõltuvuse teemad kuidas julgustada sellega tegelemise alustamisel?
07:32 Meie juures saavad abi – roolijoodikud, päevane sõltuvusgrupp ja tugi, kaassõltuvus, depressioon, ärevus, rehabilitatsioon, sõltuvus, bipolaarsus
08:00 Kuidas julgustada sõltuvusteemadega alustamisel?
08:30 Häbenetakse üksinda – ei julgeta abi küsida – küsida abi on esmane!
08:55 Mida me ei häbene hetkel?
10:00 Keemilisest sõltuvusest ja kaassõltuvusest on võimalik välja tulla – oleneb kuidas sa teemaga tegeled
10:21 Kui oled abi küsinud – siis seal on turvatud libastumise kohad
10:46 Mida me neist libastumistest õpime?
10:59 Üks tuleb ja saab korraga korda ja teine käib kolm aastat – see on väga individuaalne
11:17 Nõuab individuaalset lähenemist, raskused on osa sellest
11:36 Hakake pihta siis tulevad ka vastused
11:47 Ära enda eest peida
12:03 Eesti mägironija mäe otsas endaga – ei saa ära põgeneda
12:41 Crystali lugu oma koostööpartneriga, kes oli narko- ja alkoholi sõltuvus
13:04 Alanoni grupp alkoholi või sõltuvusteemadega pereliikmetele
13:41 Kokkulepe vähemalt kuuele kohtumisele minna Mehhiko Alanonis
14:21 Teiste lugude kuulamine andis uue perspektiivi oma olukorrast
15:05 Sponsoriga koostöö tekitas murdepunktid
15:26 Käitumismustrite üle kopeerumise taipamine
15:46 Grupiteraapial on fenomen – sa avastad et pole üksinda
16:31 Tekib tunne et on võimalik toime tulla
16:43 Individuaalne teraapia on väga oluline aga grupiteraapia ka toetab
17:18 Alanoni gruppides rahvusvaheliselt külastades “koju jõudmise tunne”
18:01 Kaheteist sammu Minnesota programmi tutvustus
18:12 Kogunemised toetuvad grupi ja individuaalteraapiatele ja kodustele ülesannetele, tunde päeviku kirjutamine, vastava kirjanduse lugemine
18:33 Meie programm teeb läbi esimesed kolm sammu:
– ma tunnistan et olen sõltlane
– abi on võimalik on saada
– iseendale toetama hakkamine
18:56 Kõrgem Jõud – midagi suuremat kui meie
19:36 Unustame oma koha looduses
19:51 Kõrgema Jõud sellega harmoonia saavutamine on maailmaga harmoonia saavutamine
20:00 Kuidas saan elada oma rahulikku elu puhtana
20:10 6-12 kuud – on enda autentse minaga ühenduse saamine – enne suuri muutuseid
20:34 Kes ma olen, mis iseloomujooned takistavad
20:53 Kui oled pikalt aineid kasutanud – ei ole võimalik kolme päevaga terveks saada!
21:09 Lühikest ja otseteed pole!
21:21 On olemas hirmu teed – aga need ei ole jätkusuutlikud
21:37 Kui ma täna alkoholi võtan siis õhtul suren?
21:56 Eneseusaldus – enese adekvaatse mina paikasaamisel
22:18 Eneseväärikus, enese hindamine ja madal enesehinnang
22:30 Valetavad ja manipuleerivad endaga
22:48 Ei tee nii nagu lubavad, lähevad vanasse mustrisse mis põhjustab madalat enesehinnangut
23:07 Toetame eneseusalduse taastumise protsessiga
23:32 Suhestatus ühiskonna ja teiste inimestega
24:09 Kõik käib läbi iseenda. Teised on vaid peegeldused ja dekoratsioonid
24:26 Milline iseloomujoon minus tõi kaasa selle reaktsiooni?
24:50 Töö kestab ka edaspidi aga sa saad kaasa tööriistad terveks eluks
25:08 Saad maitse suhu – päeviku pidamine, enese vaatlus ja oma iseloomu muutumine
25:24 Väline on sisemise peegeldus
25:40 Kas muudan ennast või muudan asukohta?
25:52 Võin muuta keskkonda – Tallinna kesklinnast Valga põlislaande näiteks
26:22 Meesterahvad Eestis psühhedeelikumide teemad
27:17 Mehed otsivad lahendusi aga sageli võivad jääda kinni
27:33 Mulle on hea olnud et need on toonud siia kus olen tänasel päeval
27:51 Noortega tegeledes on keeruline kes katsetavad psühhedeelikumidega
28:28 Kanepist amfetamiinini
28.41 Ärge minge trippama, näete seoseid, multifilme, mehikesi
28:57 Küsi endalt enne tarbimist – mis kasu ma sellest saan?
29:20 99% inimesi ei ole selleks valmis
29:34 Inimene peaks olema vaimselt, füüsiliselt puhastunud
29:47 On vaja sügavamaid küsimusi
30:00 Koos saatjaga teha kes ise ei tarvita ja kirjutada ülesse kogemusi ja taipamisi
30:16 Ei propageeri ei tarvitamist ega mitte tarvitamist
30:32 Teha teadlikult ja tasakaalustatult ja küsida mida soovid saada?
31:20 Kui on saatja kaasas siis ta aitab ratsionaalselt kogemuse kokku võtta
31:52 On võimalus saada otse info mida vaja ilma aineteta
32:16 Elukorralduse muutus – mõtestatum elu
33:09 Sõltuvuse ravi puhul ei tegele me ainete raviga, tegeleme iseenda iseloomujoontega peamiselt
33:32 Meil on teatud iseloomujooned mis ei kannata mingeid tundeid välja
33:50 Kuidas elu tähenduslikumaks teha?
34:00 Uued väärtused ja vajaduste korrigeerimine
34:36 Kui tahad vanas edasi elada, ela edasi
34:45 Päikese väljale ei jõua varjude metsast läbi käimata
35:00 Protsess jätkub – muutused kogu aeg
35:09 Teadvustasin et mul oli sõltuvus, see on esmane samm
35:30 Kõik algab minust – mul on vaja muuta oma mõttemustreid ja iseloomu ning alateadvust!
35:48 Lõpmatu tee
36:03 Esmane on iseendaga aus olla lõpuni
36:22 Teine on kõrkus – negatiivsete enesehinnangu kompenseerimine (meestel autod ja suhete vahetused jne)
36:51 Igapäevaselt tegeleda sellega programmi tööriistadega
37:04 Avastada kõigepealt ja siis muuta – see on lihtne
37:29 Kui tunnistad endale et valetan siis sealt hakkab muutumine
37:53 Väikesed valed – läks käest ära – teadvustad – kõneviisi, kus ma kasutan valgeid valesid
38:25 Ei saa ühe päevaga muutuda
38:48 Muutumine on endaga töö iga päev väikeste sammude haaval
39:19 Endaga tegelemine on meeldiv kui saad edu kogemusi, oled õigel teel
39:51 Kui ma tean kes ma olen ja mida tahan
40:10 Kuidas lapsi parimal moel edasi kasvatada sellest probleemist lähtuvalt?
40:26 Sain endaga ühenduse tagasi läbi looduse
40:39 Sõltumatus haridusest ja meditsiini süsteemist
41:04 Avatud uutele võimalustele ka suhtes
41:17 Kui olete erinevad – pole vaja kannatada
41:30 Looduses on harmoonia – loodus koristab kõik muu ära
41:47 Harmoonia loodusega on tee iseendani – ja autentse minani – kes ma olen mida ma vajan mida teha tahan?
42:13 Lastega suhestumine
42:31 Poeg oli 9-aastane mõtlesin et äkki ei märganud
42:55 Sain ainetevabaks – lapsed hakkasid minuga kontakti otsima
43:10 Mida väiksem laps – seda kiirem tagasiside
43:20 Väiksem neljane hakkas seljas ronima ja rääkima
43:37 Et minuga sai uuesti kontakti
44:00 Mis on kõige ausam tee? Saad defineerida head ja negatiivsed küljed
44:18 Olge nõus tunnistama oma vigu, tunnistama ka teistele kui neil on õigus ja nii tulevad parimad lahendused
44:42 Endaga rahulolu igapäevaselt parim kingitus
45:11 Crystali eksistentsiaalse noorte gruppide kogemused Tallinnas
45:58 Lapsevanemast algab lapsel kopeerimine
46:26 Vigade parandus on alati võimalik – kunagi pole hilja
47:19 Hakka kohe pihta – küsi abi!
47:48 Väga paljud sõltuvusega maadlevad inimesed võivad olla targad, tuntud inimesed
48:19 Esmaselt sa ei suuda kontrollida oma tarbimise alustamist, lõpetamist ja koguseid
48:36 Tunned et elu ei meeldi sulle
49:00 Edasi kandnud oma lastele alkoholi teema
49:31 Oleme oma elu paremaks tulnud tegema – see meie peamine ülesanne mitte vaid laste kasvatamine
50:00 Leida see 20% mida meie vanemad ei osanud anda
50:18 Kunagi pole hilja, küsige abi ja hakake endaga tegelema!
50:50 Libertase kliiniku kasvamise plaanid
51:06 Kinnise kliiniku idee – inimene saab tulla taastuma ilma et ühiskond ja perekond mõjutaks
51:26 Taastuma looduse keskele ja tegeleda iseendaga ja oma mina pildiga
51:43 Sageli raskem keskkonnas välja tulla
52:07 Saab võimaluse teist keskkonda kogeda ja tuge ning kontakti oma autentse minaga
52:43 Kevadel 2021 avab ehk uksed
53:11 Esimesed sammud sõltuvusega
53:24 Kas olen oma eluga rahul nii nagu mu elu on?
53:36 Saad teha ka testi (vaata lisatud podcasti kingitust)
53:47 Hakata pihta
53:51 Küsida kui on kõhklused
54:00 Igal kliendil oma taastumisprogramm ja eripärad
54:19 Esimeste kordadega võib tahe tekkida
54:49 Ärge olge ebaausad
55:01 Libertase kliinikud olemas – Tallinnas, Tartus ja Jõhvis loomisel
55:27 Osaliselt võimalik ka saada rahastust ka riigi poolt
55:46 Otsi abi!
55:54 Ärge pöörake tähelepanu kahtlustele, tulge kohale – kõik viivad ühte kohta
56:21 Sveni pärand
56:32 Et keegi märkaks et ma siin olin
56:46 Mida ma suudan edasi anda teistele inimestele, lastele?
56:56 Lootus sureb viimasena
57:05 Lapsed lähevad edasi sealt kust minu teekond lõppeb
57:34 Sädeme saamine
57.45 Elage oma elu, olge ausad, vaadake mis teie elu on!
58:00 Küsige ise ja otsige ise vastuseid!
58:24 Süda teab mis on hea!
58:37 Kui midagi läheb halvasti – tehke uus otsus!
59:22 Alati on võimalus uusi vastuseid leida
**
Vaata lisa Sven Eriku kohta siit:
Sven Erik Reiter
FB: www.facebook.com/sven.reiter.7
Libertas Kliinik FB: www.facebook.com/libertas.ee
Libertas Kliinik: https://libertas.ee/
Siit vaata Sveni ja minu poolt kokku pandud kingitust – “10 sammu Sõltuvusest Vabaduseni”:
https://infinite-activation.mykajabi.com/sven-podcast-promo
**
Armas Aarete Seiklused Podcasti fännid!
Podcasti loomisega on seotud mitmed kulud. Meie laeme kõik oma podcastid ülesse tasulisele platvormile, mis tagab selle et see jääb siia ülesse pikaks ajaks. Lisaks on meil ka pidevalt vaja täiendada tehnilist parki ja samuti kaasvnevad kuumaksed nii Zoomis pikkade videode lindistamiseks kui ka videode ja audiode masterdamised.
Praegusel juhul võtab ühe episoodi valmimine aega ca 5-10 töötundi mida Crystal Ra teeb praegu täiesti üksinda oma südamest kuna see on üks tema missioonidest.
Praeguseni oleme hoidnud Podcasti tasuta, aga võimalik et tulevikus viime selle ka üle tasuliseks podcastiks, mis muutub pigem klubiks kus saab siis põnevate inimestega regulaarselt kohtuda ja ka kogukonnaga suhelda.
Aga seniks kogume fänne ja sa saad seda nautida ilma finantsiliste kohustusteta. Aga usume et kui iga inimene väärtustaks seda mida ta tarbib ka rahalise panusega, eriti kui see miski on südamest tehtud, siis see paljundab kõike maailmas.
Seega kui sa soovid podcasti toetada rahaliselt, siis saad teha kande Oü New Flow arvele EE552200221039028272 selgitusse – Podcasti annetus. Suur tänu juba ette!
**
Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California
Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur
Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?
Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?
Lisainfo
Podbean Audio koduleht:
Aarete Seiklused FB leht:
Crystal Ra ametlik FB leht:
You Tube:
I Tunes:
Google Podcasts:
Spotify:
Kirjuta meile: aareteseiklused@gmail.com